Dijabetes za A-negativne krvi

Ljudi s krvi tipa A - A-negativni ili A-pozitivni - potječu iz drevnih azijskih i europskih vegetarijanskih farmera, tvrdi Peter D'Adamo, tvorac prehrane krvne grupe. Prema D'Adamu, tip A pojedinci su zdraviji i lakše izgube težinu ako njihova prehrana odražava one svojih predaka. Medicinski centar NYON Langone, međutim, preporučuje protiv prehrane jer to ne podupire znanstveni dokaz i zahtijeva od nekih pojedinaca, uključujući one s krvi tipa A, kako bi se izbjegle cijele kategorije hrane.

Video dana

Idi teški na zrnu

Žitarice i proizvodi od cjelovitog zrna trebaju biti važan dio prehrane pojedinca tipa, kaže D'Adamo. Kasha, heljda, amaranth, Ezekiel i Essene kruh, a brašna kao što su riža, soja, zob i raženi su najkorisnije. Također je dopušteno i ječam, kukuruzni sok, zobeno brašno, kuskus, quinoa, piće i sve vrste riže. Kušajte žitarice s većinom biljnih i začinstava, iako se ne preporučuje crvena paprikaša i cayenne. Žitarice za tip A ljudi da se izbjegne uključuju sve pšenične brašna, pšenične klica, farina i krupica.

Napunite voće i povrće

Vi ćete jesti mnogo proizvoda kao tipa A na prehrani krvne grupe. Tipičan dan trebao bi sadržavati dvije do šest porcija sirovih povrća, jedan do šest servira od kuhanog povrća i tri do četiri porcije svježeg voća. Prvenstveno se usredotočite na proizvode kao što su špinat, brokula, mrkve, trešnje, kupine, borovnice, smokve, grejp, ananas, luk i češnjak.Uključite i tamne zelene listove kao što su kelj, grickalica i zrnca, iako se mogu konzumirati šparoge, repa, šljiva, morsko povrće, tikvice, salate, jabuke, grožđe, jagode i lubenice. Izbjegavajte banane, vruće ili slatke paprike, krumpir, kupus, patlidžan, rajčice i naranče.