Detox Piće za mršavljenje

Detox pića, kao i većina hir dijeta, često dolaze s nečuvenim zdravstvenim tvrdnjama u prilogu. Oni obećavaju ne samo da će vam pomoći da izgubite težinu, već da riješite svoje tijelo štetnih toksina i popravite sve vaše zdravstvene probleme. Dok detox piće može vam pomoći da izgubite težinu, to nije zato što sadrže neke magične formule tekućina koja pomaže tijelu rastopiti masnoće, ali vjerojatno jer su tako niske kalorija. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije dodavanja detoksika u prehrani.

Video dana

Vrste pića za detoksije

Opcije za opskrbu s detoksima kreću se od čajeva do juha do obične vode. Sirovi sokovi od voća i povrća također se preporučuju kao detox dijetalni napitak. Brojne različite koncekcije pića propisuju se kao osobito korisne za gubitak težine i detoksikaciju. Limunadna prehrana, na primjer, sastoji se od napitka od limuna, javorovog sirupa, keljskog papra i vode koju pijete tijekom 10 dana, zajedno sa slanom vodom i laksativnim čajem.

Detox piće i mršavljenja

Većina detox pića uključuju dijete koje ograničavaju vaš ukupni unos na nekoliko namirnica kao što su voće, povrće, grah, orasi ili sjemena, zajedno s biljnim čajevima i puno vode, kaže dijetetičarka Juliette Kellow. Ove vrste pića i njihove dijete vam pomažu da izgubite težinu ograničavanjem hrane i unosa kalorija, objašnjava Kellow. Količina težine koju izgubite ovisi o težini ograničenja. Dijeta s 800 kalorija ili manje smatra se vrlo niskom kalorijskom dijetom i treba ga slijediti samo pod nadzorom liječnika. Čak i ako konzumirate više od 800 kalorija, teška ograničenja mogu negativno utjecati na vaš metabolizam, čineći ga teže izgubiti težinu i zadržati ga u budućnosti.

Opasnosti od detox pića

Detox pića za mršavljenje mogu biti neučinkoviti ili opasni, kaže članak objavljen u današnjem Dietitian. Dok vam piće može pomoći da brzo izgubite težinu, najvjerojatnije ćete izgubiti vodu i mišiće i vjerojatno ćete dobiti veći dio težine natrag. Detoxiranje bez medicinskog nadzora može dovesti do neravnoteže elektrolita, što može biti opasno, upozorava današnji dijetetičar. Detox napitci se ne preporučuju djeci, tinejdžerima, trudnicama ili osobama s kroničnim bolestima kao što su bolest srca ili bubrega. Osim toga, nema dokaza da detox pića mogu pomoći osloboditi vaše tijelo toksina ili liječiti vaše zdravstvene probleme, kaže Kellow.

Zdrava mršavljenja s detox pićem

Ako pokušavate izgubiti težinu i detox, preporučuje se zdrava prehrana koja je pod kontrolom kalorija, niska masnoća i visoka vlakna. Dok većina detox pića, kao što su čajevi, juhe i limunada dijeta poput concoctions, nisu potrebni na vašem dijeta mršavljenja; uključujući svježe sokove od voća i povrća, mogu pomoći u unosu hranjivih tvari.Da biste zadržali sokove kalorija pod kontrolom, uključite uglavnom veggies u svoje sokove.