Usporedba sadržaja kofeina u bezalkoholnim pićima

Kofein je blagi stimulans koji se dodaje bezalkoholnim pićima. Kad se konzumira, kofein potiče središnji živčani sustav, što može učiniti da se osjećate više budnim ili čak nervoznim. Prema McKinley Health Center, 300 mg kofeina dnevno je umjerena razina potrošnje. Međutim, kofein utječe na svaku osobu drugačije - neki mogu doživjeti teške učinke povlačenja, kao što su glavobolja, umor ili pospanost. Iz tog razloga važno je biti svjestan koliko kofeina konzumiraš kada pijete bezalkoholna pića.

Video dana

Maksimalni iznosi

US Food and Drug Administration regulira koliko kofeina ima 12-oz. piće može sadržavati, prema Centru za znanost u javnom interesu, što je 71 mg po posluživanju. Bezalkoholna pića koja sadrže ovu granicu ili gotovo ta ograničenja uključuju Vault, Jolt Cola, Mountain Dew MDX i Coke Blak. Ova je količina usporediva s jednom ekspresom, koji sadrži 75 mg kofeina. 16-oz. kava sadrži 320 mg kofeina.

Srednji iznosi

Bezalkoholna pića koja sadrže između 40 i 60 mg kofeina po 12-oz. U službi su Red dijeta običnog običaja Red i Dijeta Mountain Dew, od kojih obje sadrže 54 mg kofeina po posluživanju, prema Good Housekeeping, i Mello Yello, koji sadrži 53 mg. Mnogi kofeinirani napici sadrže između 40 i 50 mg kofeina, uključujući Diet Coke, TaB, Diet Dr. Pepper i Dr. Pepper.

Manji iznosi

Bezalkoholna pića koja sadrže manje od 40 mg kofeina po 12 oz. uključujući Coca-Cola i Coca-Cola Zero, koji sadrže 35 mg kofeina, prema Mayo Clinic. Dijeta Pepsi i Pepsi sadrže između 36 i 38 mg kofeina po porciji. Pepsi Wild Cherry sadrži 38 mg. Barq's Root pivo sadrži oko 22 mg kofeina po 12-oz. servirati.

Zero kofein

Neka bezalkoholna pića ne sadrže kofein. To uključuje 7-Up, Fanta, Fresca, Sierra Mist, Mug Root pivo i Sprite. Svi okusi i njihove verzije ne sadrže kofein.