Cilantro Tea Benefits zdravlje
Sadržaj:
- Vitamin K Sadržaj
- Uz ostalo lisnato zeleno povrće i bilje, cilantro je vrhunski izvor vitamina K. Samo 2 čajne žličice cilantro ostavlja zalihe 31 mikrograma vitamina K, ili trećine odraslih dnevnih potreba. Ovaj vitamin je potreban za pravilno zgrušavanje krvi i za stvaranje jakih kostiju. Ako uzimate antikoagulanse na recept, međutim, čajni čaj može ometati učinkovitost vaših lijekova.
- Upravljanje dijabetesom
- Cilantro lišće bogat je izvor fitosterina kvercetina. Flavonoid koji se nalazi u biljnoj hrani, kvercetin je dobio pozornost na antioksidativna i protuupalna svojstva. Prema članku objavljenom u "Izvještajima o sportskoj medicini u 2009", ova svojstva daju kvercetinu potencijal za poboljšanje tjelesnih performansi sportaša i vojnog osoblja te jačanje imuniteta za zaštitu od bolesti.Autori članka upozorili su da su klinička ispitivanja potrebna jer se istraživanje o kvercetinu dosad koncentriralo na laboratorijske i životinjske studije.
Biljka korijandera jedna je od najstarijih na svijetu, koja datira iz starih Grka i Rimljana, piše u časopisu "Life Extension". Lisi biljke, poznat kao cilantro, opterećeni su hranjivim tvarima, a laboratorijski su ih znanstvenici istraživali zbog njihovih potencijalnih zdravstvenih svojstava. Da biste stekli bilo kakve zdravstvene prednosti, koristite cilantro kao aromatski dodatak vašim jelima ili piti čaj od 2 žličice svježeg listova po šalici vode. Provjerite sa svojim liječnikom prije konzumacije čajnog čaja jer može ometati neke lijekove.
Vitamin K Sadržaj
Uz ostalo lisnato zeleno povrće i bilje, cilantro je vrhunski izvor vitamina K. Samo 2 čajne žličice cilantro ostavlja zalihe 31 mikrograma vitamina K, ili trećine odraslih dnevnih potreba. Ovaj vitamin je potreban za pravilno zgrušavanje krvi i za stvaranje jakih kostiju. Ako uzimate antikoagulanse na recept, međutim, čajni čaj može ometati učinkovitost vaših lijekova.
Upravljanje dijabetesom
Čaj od korijena može također pomoći u liječenju dijabetesa i najčešćih komplikacija stanja, poput bolesti srca. Istraživanja objavljena u časopisu "Journal of Food Science" iz 2012. godine pokazala su da uzimanje korijena ostavlja i smanjuje razinu glukoze u krvi u štakora s dijabetesom i smanjuje njihov ukupni kolesterol, trigliceride i lipoproteine niske gustoće - "loš" kolesterol. Listovi također povećavaju aktivnost antioksidacijskih enzima u jetri štakora, što dovodi do zaštitnog učinka. Istraživači su zaključili da konzumacija lišća cilantra može pomoći u upravljanju dijabetesom, iako je potrebno istraživanje ljudima.
Moć kvercetina
