Candida dijeta i riža

Candida dijeta ograničava šećer i ugljikohidratnu hranu kako bi ubila prekomjerno proliferaciju kvasca u tijelu. Riža je visoko ugljikohidratna hrana koju neki alternativni zdravstveni stručnjaci smatraju ne bi trebali biti dio prehrane anti-candida. Drugi stručnjaci tvrde da male količine smeđe riže, niže u ugljikohidratima, mogu biti zdrav dio ove prehrane.

Video dana

Prilikom odlučivanja hoćete li uključiti rižu kao dio anti-candida dijete, radite s poznatim zdravstvenim djelatnikom i obratite pozornost na to kako tijelo reagira kada konzumiraju ovu hranu.

Povijest

Candida dijeta je pionirala 1970-ih William G. Crook u svojoj knjizi "The Yeast Connection". U njemu, dr. Crook govori o vezi koji je otkrio između visokog šećera, visokih ugljikohidratnih namirnica i proliferacije kvasca u tijelu. Prekomjerni kvasac može stvoriti niz negativnih reakcija u tijelu, uključujući, ali ne ograničavajući se na, umor, glavobolju, PMS, depresiju i poremećaje imunološkog sustava.

Njegova prehrana upućuje one koji pate od candida da se upuste u anti-šećernu prehranu. Smeđi, iako ne i bijeli, riža je smatrao Crook prihvatljiva hrana na ovoj prehrani. Ipak, svi stručnjaci nisu se složili s ovim zaključkom otkako je Crook razvio ovu prehranu.

Značenje

Riža kao dio prehrane candida kontroverzno je pitanje. Neki stručnjaci, poput dr. Joseph Mercola, tvrde da bi sve žitarice trebale biti uklonjene iz prehrane s candida jer se kvasac hrani hranom koja sadrži visoko ugljikohidrate, a bijela riža je iznimno visoka, a smeđa riža još uvijek je relativno visoka., kao što je Paul Pitchford u "Healing With Whole Foods", napominjemo da smeđa riža, uz ječam i proso, bogata je probavnim enzimima i može činiti do 20 posto prehrane koja kontrolira kandidata.

Učinci

Previše previše riže na dijetama s candida može dovesti do nastavka sadašnjih simptoma, uključujući nadutost, maglu glava ili bol u zglobovima. Cherie Calbom, u svojoj knjizi "Vodič sokova za sokiranje za zdravlje", preporučuje da se dnevno konzumira više od 1 šalice visokih ugljikohidratnih namirnica poput riže. Istodobno, jesti male količine smeđe riže može pomoći u stabiliziranju razine šećera u krvi i smanjenju želje za slatkom hranom.

Vremenski okvir

Iako vremenski okvir za ograničavanje visoke ugljikohidratne hrane razlikuje se ovisno o tome koji je stručni savjet primijenjen, u početku često postoji tri tjedna do tri mjeseca stroge "stroge" faze. Roxana Huebscher, u svojoj knjizi "Prirodne, alternativne i komplementarne zdravstvene prakse", preporučuje izbjegavanje škroba i hrane za šećer u prvih 21 dan, nakon čega slijede male količine složenih ugljikohidrata poput smeđe riže za tri do šest mjeseci razdoblje.

Razmatranja

Candida dijeta može uzrokovati intenzivne simptome na početku zbog umiranja kvasca. Ovi simptomi mogu uključivati ​​proljev i osjećaj slabog ili umoran. Konzumiranje previše riže može učiniti ove simptome trajati dulje, budući da kvasac može umrijeti sporije. Usko surađivati ​​s obučenim zdravstvenim djelatnikom kako biste utvrdili najbolju prehranu prema vašim osobnim simptomima.