Možete li izgubiti težinu i povećati visinu?
Sadržaj:
- Znanost kaže …
- Najbolji znanstveni dokaz o povećanju visine nakon gubitka težine proizlazi iz studije koju su proveli izraelska neurokirurg Zvi Lidar i njegovi kolege. Objavljena u 2012. godini, studija je namjeravala dokumentirati promjene u visini intervertebralnog diska nakon smanjenja težine u morbidno pretilih bolesnika. Istraživači su primijetili da je "restauracija visine diska nakon smanjenja težine bila značajna". Zabilježili su porast od oko 2 mm samo u jedan međurrokrek, između četvrtog i petog lumbalnog kralješka.
- Čak i ako ne izgubite dovoljno težine da biste dobili nekoliko milimetara visine natrag, čak i skromni gubitak težine može pružiti značajne zdravstvene beneficije. Mršavljenje od 5 do 10 posto dovoljno je da sebi darite bolju kontrolu nad šećerom u krvi, smanjenju krvnog tlaka i smanjenom razinu kolesterola. Istraživanja pokazuju da čak možete povećati i dugovječnost - tako da u pravom smislu gubitak težine može značiti uzimanje dijela vašeg života.
Ako imate samo nekoliko kilograma prekomjerne tjelesne težine, gubitak tih funti neće utjecati na vašu visinu. Vježba koju ste naveli učiniti, ipak, može. Poboljšano držanje dobiveno od redovite, funkcionalne vježbe može vam učiniti da izgledate znatno jače. To je rekao da se cijela igra promijeni ako ste klinički pretili - u tom slučaju, da, gubitak značajne količine tjelesne težine može vam ostati malo viši na više načina.
