Kalorije po unci u smrznutom jogurtu
Sadržaj:
- Video dana
- Kalorije
- Komponente
- Hranjivi sastojci
- Neki smrznuti jogurti su veći u masti i šećerima od ostalih. Američka udruga za srce upozorava da povećani sadržaj masnoće u prehrani može pridonijeti riziku od srčanih bolesti. Dodavanje šećera u prehrani, u međuvremenu, također može povećati rizik od bolesti srca, kao i rizik od pretilosti, dijabetesa, hiperaktivnosti u djetinjstvu i propadanja zuba, prema Oklahomom State University Extensionu.
Zamrznuti jogurt je slatki slatki proizvod, napravljen od mlijeka uzgojenog bakterijom. Dobiveni jogurt obrađuje se na sličan način kao sladoled. Visoka u ugljikohidratima i bjelančevinama, smrznuti jogurt bogat je kalorijama.
Video dana
Kalorije
Po unci, tipični smrznuti jogurt sadrži oko 28 kalorija, prema U.S. Ministarstvu poljoprivrede. Unutar tog iznosa su 21 kalorija iz ugljikohidrata, nešto više od 3 kalorija iz masti i 4 kalorija iz bjelančevina.
Komponente
USDA također izvješćuje da 1 unca smrznutog jogurta teži oko 25 grama. Ugljikohidrati čine samo više od 5 grama, a proteini malo više od 1 grama i masti sadrže 0,4 grama. Preostala količina sastoji se od drugih hranjivih tvari i vode.
Hranjivi sastojci
Mjerna težina smrznutog jogurta sadrži esencijalne vitamine, uključujući riboflavin, niacin, folat, vitamin B12 i pantotensku kiselinu prema USDA. Frozen jogurt također pruža prehrambene minerale uključujući kalcij, željezo, magnezij, fosfor, selen, cink i kalij.
