Kalorije u žutoj jabučnici
Sadržaj:
- Video dana
- Identifikacija
- Hranjivi sastojci
- Jedna jabuka sadrži 10 mg kalcija, 10 mg fosfora, 159 mg kalija i 8 mg vitamina C. Ovi hranjivi sastojci ne pridonose ukupnim kalorijama u jabuli.
Žute jabuke nisu česte kao crvene i zelene sorte; međutim, oni imaju istu nutritivnu vrijednost i kalorije. Jabuke sadrže prirodni šećer i vlakno, što ih čini dobrom zalogajnom hranom. Uobičajene žute vrste jabuka uključuju Golden Delicious, Pippin i Crispin. Žute vrste jabuka nisu dostupne u svim područjima.
Video dana
Identifikacija
Kalorična vrijednost žutih jabuka varira ovisno o veličini jabuke. Jabuka s promjerom od oko 2-1 / 2 inča ima 90 kalorija. Jabuke ne sadrže mast ili protein koji doprinosi ukupnoj kalorijskoj vrijednosti.
Hranjivi sastojci
Jabuka sadrži ugljikohidrate u obliku prirodnih šećera i vlakana. Ugljikohidrati čine 100 posto kalorija žute jabuke. Jedna jabuka ima oko 21 g ugljikohidrata s 4 g koji potječe od vlakana.
