Kalorije u Udon tagovi
Sadržaj:
Udon je gusta, bijela japanska tjestenina, a njezin primarni sastojak je pšenica, što ga čini visokom ugljikohidratnom hranom. Navedeno je na izbornicima većine azijskih dinera, a njezina je žvačasta tekstura dobrodošla promjena od tradicionalnih rezanaca. Rezanci se također mogu činiti više punjenjem zbog svoje debljine i sposobnosti da upijaju više vlage i okusa oko njih. Rezanci se obično poslužuju hladno ili u bujon s povrćem ili proteinom.
Video dana
Nutricionik za ribanje
Obojica udon rezanci i špageta obično imaju veličinu posluživanja od 2 unci. Suhe udon rezanci sadrže oko 180 do 200 kalorija za posluživanje od 2 unca. Natrij je još jedna stavka koja se divlje mijenja s markama. Standardni suhi špageti s punomasnim pšenicama pakiraju slične količine kalorija, u rasponu od 180 do 220 u sličnim obrocima. Većina rezanaca dolaze u paketima s četiri do osam porcija. Umjerenost je ključna kad uživate u ovoj vrsti tjestenine.
