Kalorije u umaku od Tahini
Sadržaj:
Tahini, pecivo od sezama obično se koristi u bliskoistočnom kuhanju, može se pomiješati s drugim sastojcima kako bi se stvorio umak koji možete koristiti kao umak ili salatu, ili na vrh mesa ili ribe. Najčešći sastojci su češnjak, sok od limuna, maslinovo ulje i sol. Neki receptovi uključuju dodatne sastojke, kao što su pinjola, peršin, cilantro, kumin ili kajenne papar.
Video dana
Kalorija Usporedbe
Unci od običnog tahini, ili oko 2 žlice, sadrži 169 kalorija. Miješanje s drugim sastojcima za oblikovanje tahini umak daje vam složenije okus i smanjuje broj kalorija po porciji. Posluživanje tahiinskog umaka od 2 žlice sadrži između 93 kalorija i 121 kalorija, ovisno o proporcijama sastojaka korištenih za izradu umaka.
