Kalorije u proljetnim valjcima sa svježim škampom

Proljetni pecivi popularni su predjelo u raznim azijskim kuhinjama; svježi opružni valjci razlikuju se od tipičnih proljetnih valjaka jer nisu prženi, ali sastojci su umjesto toga prethodno kuhani prije nego što su umotani. Svježi svitci od škampi su relativno niskokalorični način da se dobije okus omiljenog opružnog valjka bez svih masnoća.

Video dana

Kalorije

Jedna opruga za proljeće je vlastito posluživanje. Svaki pupoljak opruga ima 70 kalorija, prema iChangeu. com.

Kalorije iz hranjivih sastojaka

Svaka školjka od škampi ima otprilike 3 grama masti, dajući joj 27 kalorija iz masnoće. Dodatne kalorije u proljeće roll com iz ugljikohidrata; gotovo 6 grama ugljikohidrata daju 24 kalorije iz ugljikohidrata. Također ima gotovo 4 grama proteina za gotovo 16 kalorija iz proteina.

->

Razmatranja

Ako biste željeli niže kalorije svježeg valjka za škampi, ali vanjsku škripu klasičnog opružnog valjka, isprobajte alternativne metode kuhanja. Izuzetno vruće juhe može se koristiti za simulaciju nekih svojstava prženja bez svih masnoća; Također možete peći svoje proljetne role kako biste dobili malo krckanje.