Kalorije u Soy Chai Tea Latte

Ne postoji ništa baš kao što je dopušteno da kuha vruće piće u kafiću s prijateljima. Ako se pokušavate brinuti za svoje zdravlje, međutim, pijenje tih u kafiću može biti prilično neodoljiv. Mala čaj od čajne kave nije loša mogućnost u smislu broja kalorija, ali vjerojatno ćete htjeti preskočiti šlag. Ako kuhate latte kod kuće, upotrijebite nezaslađeno sojino mlijeko i posipajte omiljenu zamjenu šećera radi lagane obrade.

Video dana

Veličina Mattate

Mali, 8-unci soja chai čaj latte obično sadrži skromnih 120 kalorija. Latte od 12 unca ima 180 kalorija, a piće od 16 unci ima 240. Veliki latte - 20 unci - može imati što više kalorija koliko i cijeli doručak na 310 kalorija po posluživanju. Čaj od ledene čajne kave obično ima isti broj kalorija kao i vrući čaj od čaj. Imajte na umu da se broj kalorija može razlikovati od restorana do restorana. Zamolite upravitelja o prehrani za izbornik.

Kako biste smanjili kalorije, možete napraviti svoj latte sojinog čaja u kućici, koristeći 8 unce unsweetened soymilk, koji ima samo 80 kalorija. Zagrijte soymilk u mikrovalnoj pećnici ili na ploči za pećnicu. Prepustite vreću za chai čaj, koja ima nulte kalorije, nekoliko minuta u toplom mlijeku. Okusite svoj čaj s nultom kalorijskom zaslađivačem poput stevije ili sukraloze.