Kalorije u plodovima mora Paella

Paella je jelo na bazi riže koja često uključuje razne jela, poput kobasice. Međutim, paenska plodovi mora nude manje obojene izvore bjelančevina, a obično niži u masti i kalorijama. Ipak, to nije hrana s niskom kalorijskom vrijednošću pa pažljivo provjeravajte činjenice prehrane ako dijetete.

Video dana

Kalorije

Nutricionističke informacije koje pruža baza podataka o hrani MyFitnessPal prikazuje 1,5 ml posluživanja plodova mora paella sadrži 409 kalorija. Ako svoju prehranu temeljiš na predviđanju unosa od 2 000 kalorija dnevno, onda ovo posluživanje pruža više od 20 posto dnevnih kalorija. Informacija o potrošnji kalorija u Nutristrategyu bilježi da će trebati više od sat vremena aerobike kako bi spalili kalorije u 1,5 šalice plodova mora paella.

Fat

Nutricionističke činjenice na MyFitnessPal napominju da 1. 5 šalice morske paune sadrže 7 g masti. Od ove masnoće, 1 g dolazi od zasićenih masnoća. Klinika Mayo. com objašnjava da je nezasićena masnoća zdrava i može pomoći u smanjenju razine kolesterola.

Ugljikohidrati

Paella plodova mora bogata ugljikohidratima, prema MyFitnessPal. Web stranica napominje da svaka 1,5 ml šalice sadrži 59 g ugljikohidrata. Od ovih ugljikohidrata, 10 g dolazi od vlakana, hranjivih tvari koje vam pomažu da se osjećate puni.

Protein

Zbog plodova mora, ovo jelo je bogato proteinima. Prema MyFitnessPal, posluživanje plodova mora od 1,5 grama paella sadrži 29 g bjelančevina.