Kalorije u sendviču od gljiva Portobello
Sadržaj:
S mesnatim okusom i malo kalorija, gljive portobello čine zdravu, okusnu alternativu hamburgerima i drugim tradicionalnim sendvičima. To je rekao, sendvič mršavi portobello može brzo pretvoriti u kalorijske bombe ako se hrpi na masnim preljevima kao što su sir, majoneza ili pesto umak. Držite svjetlo za ručak korištenjem sira od masnoće i prelijte gljivu sa svježim povrćem poput zelene salate, rajčice i luka umjesto teških alternativa.
Video dana
Kalorije u sendviču
Jedna šalica grliciranih portobellskih gljiva sadrži samo 35 kalorija. Pecivo od hamburgera ima oko 117 kalorija, dok dvije kriške cijelog pšeničnog kruha sadrže oko 161 kalorije, tako da obični sendvič može sadržavati 152 ili 196 kalorija. Broj kalorija će se popeti, naravno, kad dodate prskalice. Posebno bogat recept od "Fine Cooking" koji uključuje masne sastojke poput mozzarelle, parmezanskog sira i majoneze sadrži oko 540 kalorija po sendviču.
