Kalorije u juhu od jaja od jaja

Juha od kapi jaja je popularno predjelo u kineskim restoranima brze hrane koji se priprema dodavanjem pecenih jaja u kipuće bujon. Pint, ili 2 šalice kapljica, relativno je malo u kalorijama, ali natrij se brzo može zbrojiti.

Video dana

Nutricionističke činjenice

Jedna kapljica juhe od jaja sadrži 130 kalorija, 2. 9 grama masti, 5. 6 grama proteina i 20.7 grama ugljikohidrata. Juhe od juhe mogu biti zdrava opcija za pojedince koji pokušavaju izgubiti težinu.

Natrij

Jedna pina ili 2 šalice juhe od kapljice jaja sadrže 1, 783 miligrama natrija. To je više od preporučenog unosa za cijeli dan. Američka udruga za srce preporučuje konzumiranje 1, 500 miligrama ili manje natrija po danu za promicanje zdravlja srca. Pokušajte jesti 1/2 šalicu, umjesto 2 šalice, kako biste smanjili unos natrija i rizik od visokog krvnog tlaka. Ako imate povišeni krvni tlak, možda ćete htjeti razmotriti još jedan predjelac, kao što je salata s preljevom vinaigrette.