Kalorije u panini kruh
Sadržaj:
Panini kruh može vam pružiti slatki i ugodan ukus za vaš sendvič za ručak. Međutim, ima visoku razinu kalorija i može ometati vaš pokušaj jesti zdrav. Ugljikohidrati i kalorije u panini kruh mogu špijunirati šećer u krvi i otežati izgubiti težinu.
Video dana
Veličina posluživanja
Jedno posluživanje panini kruha je jedan rol, ili 150 grama, prema My Fitness Pal. Sadrži 329 kalorija.
Ugljikohidrati
Panini ima 49 g neto ugljikohidrata, prema Carbs-Information. Ugljikohidrati daju energiju vašem tijelu, ali panini kruh često je nizak u cjelovitim zrnima, pa može uzrokovati šiljak u razinama šećera u krvi.
Kalorije
330 kalorija u posluživanju panini kruha može predstavljati gotovo polovicu dnevne preporučene količine na tipičnu 2 000 kalorija. Panini kruh ima 10 posto dnevne preporučene vrijednosti željeza i samo 1 g zasićene masnoće po posluživanju.
