Dom Život Kalorije u salamama Panera

Kalorije u salamama Panera

Sadržaj:

Video dana
Salate bez mesa
Sedam salate u Paneri uključuje piletinu kao protein. Najmanja salata od kalorija s piletinom je azijska salata od piletine s seamama s 420 kalorija, 22 grama ukupne masnoće, 3. 5 grama zasićenih masnoća, 500 miligrama natrija, 25 grama ugljikohidrata, 4 grama vlakana i 32 grama proteina. Sljedeća najniža kalorijska opcija je Chicken Caesar salata koja ima 440 kalorija, 26 grama masti, 7 grama zasićenih masnoća, 660 miligrama natrija, 19 grama ugljikohidrata, 3 grama vlakana i 34 grama proteina. Najviše kalorija pileća salata u Paneri je piletina Cobb sa avokadom, koja sadrži 650 kalorija, 48 grama masti, 11 grama zasićenih masnoća, 970 miligrama natrija, 16 grama ugljikohidrata, 6 grama vlakana i 41 grama proteina.
Ako vam se sviđa purica, Panera Bread nudi jednu salatu na bazi puretina pod nazivom salata s roštilja Turska Harvest Wheatberry. Što se tiče salata koje sadrže životinjske bjelančevine, ta salata od puretina je jedna od vaših nižih kalorija. Jedna cjelina salate od puretina u Paneri sadrži 450 kalorija, 15 grama ukupne masnoće, 4,5 grama zasićene masti, 900 miligrama natrija, 46 grama ugljikohidrata, 7 grama vlakana i 35 grama proteina.
Osim odabira salate peradi, Panera Bread također nudi jednu govedinu i jednu škampi. Obje ove salate su dvije opcije višestruke kalorije u Paneri.Jedna cjelina salate i plavog sira sadrži 680 kalorija, 47 grama masnoća, 13 grama zasićenih masnoća, 1, 060 miligrama natrija, 30 grama ugljikohidrata, 4 grama vlakana i 36 grama proteina. Salata od šećera i sobi je najveća salata od kalorija na Panera izborniku, ali je i najviša u vlaknima. Jedna cjelina ove salate sadrži 700 kalorija, 23 grama masti, 3. 5 grama zasićenih masnoća, 1, 720 miligrama natrija, 86 grama ugljikohidrata, 12 grama vlakana i 38 grama proteina.

Iako salate čine zdravu mogućnost obroka, neke salate u Panera kruhu su bogate masnoćom, zasićenim mastima, natrijom i kalorijama. Visoki unos zasićenih masnoća i natrija povećava rizik od bolesti srca. Poznavanje nutricionističkih podataka o raznim opcijama salata može vam pomoći da odlučite koji će vam najbolji izbor za vašu prehranu.

Video dana

Salate bez mesa

Uglavnom piletina

Sedam salate u Paneri uključuje piletinu kao protein. Najmanja salata od kalorija s piletinom je azijska salata od piletine s seamama s 420 kalorija, 22 grama ukupne masnoće, 3. 5 grama zasićenih masnoća, 500 miligrama natrija, 25 grama ugljikohidrata, 4 grama vlakana i 32 grama proteina. Sljedeća najniža kalorijska opcija je Chicken Caesar salata koja ima 440 kalorija, 26 grama masti, 7 grama zasićenih masnoća, 660 miligrama natrija, 19 grama ugljikohidrata, 3 grama vlakana i 34 grama proteina. Najviše kalorija pileća salata u Paneri je piletina Cobb sa avokadom, koja sadrži 650 kalorija, 48 grama masti, 11 grama zasićenih masnoća, 970 miligrama natrija, 16 grama ugljikohidrata, 6 grama vlakana i 41 grama proteina.

Jedan Turska

Ako vam se sviđa purica, Panera Bread nudi jednu salatu na bazi puretina pod nazivom salata s roštilja Turska Harvest Wheatberry. Što se tiče salata koje sadrže životinjske bjelančevine, ta salata od puretina je jedna od vaših nižih kalorija. Jedna cjelina salate od puretina u Paneri sadrži 450 kalorija, 15 grama ukupne masnoće, 4,5 grama zasićene masti, 900 miligrama natrija, 46 grama ugljikohidrata, 7 grama vlakana i 35 grama proteina.

Škampi ili govedina

Osim odabira salate peradi, Panera Bread također nudi jednu govedinu i jednu škampi. Obje ove salate su dvije opcije višestruke kalorije u Paneri.Jedna cjelina salate i plavog sira sadrži 680 kalorija, 47 grama masnoća, 13 grama zasićenih masnoća, 1, 060 miligrama natrija, 30 grama ugljikohidrata, 4 grama vlakana i 36 grama proteina. Salata od šećera i sobi je najveća salata od kalorija na Panera izborniku, ali je i najviša u vlaknima. Jedna cjelina ove salate sadrži 700 kalorija, 23 grama masti, 3. 5 grama zasićenih masnoća, 1, 720 miligrama natrija, 86 grama ugljikohidrata, 12 grama vlakana i 38 grama proteina.

Zanimljivi članci