Kalorije u McDonald's Cheese

Za mnoge ljude, kriška sira na hamburgeru ili sendviču sve je bolje. Imajući to na umu, McDonald's nudi veliki izbor sendviča koji dolaze sa sirom. Prije nego dodate krišku na svoj hamburger, razmotrite učinak koji ima na vašu prehranu.

Video dana

Informacije o prehrani

Svaka komad pasteriziranog procesa američkog sira na McDonald's izborniku sadrži 50 kalorija, uključujući 35 kalorija iz masti, tvrtka izvješćuje u prehrambene informacije. Svaki dio sira ima 3,5 g ukupne masti, što uključuje 2,5 g zasićenih masnoća. Sir nema trans masnoće, ali svaka komad sadrži 15 mg kolesterola. Sadrži također 230 mg natrija po krišku.

Krućni dio McDonald'sovog sira iznosi 2,5 posto ukupnih dnevnih kalorija ako jedete 2 000 kalorija. Broj kalorija hrane govori koliko vam energija tijelo proizlazi iz njega, navodi se u izvješću Food and Drug Administration. Ako jedete 2 000 kalorija, trebali biste ograničiti ukupni unos masnoće na ne više od 65 g dnevno, dok zasićena masnoća ne bi trebala iznositi više od jedne trećine ukupnog iznosa, piše U.S. Ministarstvo poljoprivrede.

Razmatranja

Sjetite se da sir na sendviču pridonosi svemu malo ukupnom kalorijskom sadržaju vašeg obroka. S 150 kalorija, čak i kolač koji dolazi na McDonald's cheeseburger ima više kalorija nego sir. Trebali biste razmotriti sadržaj kalorija cijelog obroka. Ako vezujete kako biste gledali što jedete ili smanjite unos kalorija, preskakanje sira na sendvič je jednostavan način ograničavanja dnevnog unosa.