Kalorija u Lo Mein Chinese Food
Sadržaj:
Hrana iz vašeg omiljenog kineskog restorana vjerojatno sadrži razumno nisku količinu zasićene i trans masne kiseline, no vjerojatno će vam to pružiti s većim brojem kalorija, kaže Centar za znanost u javnom interesu. Naručivanje biljnog mesa će vam pomoći pri održavanju unosa kalorija. Dostupne veličine u većini kineskog restorana su velike, tako da ćete uzimati polovicu doma za drugi obrok također će vam pomoći da obuzdate unos kalorija.
Video dana
Distribucija kalorija
Jedno 741-gram posluživanje osnovnog povrća lo mein ima 897 kalorija. Oko 596 kalorija u jednom posluživanju dolaze iz ugljikohidrata, 140 od proteina i 153 iz masti, prema U.S. Odjel za poljoprivredu National Nutrient Database for Standard Reference. Taj se broj kalorija može razlikovati, ovisno o veličini i vrsti mesa, ukoliko postoji, koji su uključeni u posudu. Ako dodate meso u jelo, ona će imati više kalorija, proteina i masti. Jedan servis lo mein u kombinaciji s jelima poput govedine, piletine, svinjetine ili škampi može imati čak 1, 100 kalorija, prema Centru za znanost u javnom interesu.
