Kalorije u kremama za namazivanje
Sadržaj:
Sladoled od sira može dodati puno okusa na pečene proizvode, ali također dodaje značajnu količinu kalorija. Ako dijetete, trebate pažljivo provjeriti nutricionističke činjenice kako biste odlučili uključiti lijevak od sira u vašu prehranu.
Videozapis dana
Kalorije
Online nutritivni resurs MyFitnessPal objašnjava da je 2 žlice. zaleđivanje sirutke sadrži 150 kalorija. Prema informacijama o prehrani iz dnevne ploče, ovo posluživanje glazura od sira sadrži 10 kalorija više nego čokoladni kolač.
Masnoća
Krumpirano sladilo je visoko masnoće, s 5 g po 2 tbsp. posluživanje, prema MyFitnessPal. Web stranica objašnjava da 2 g ovog masnog tkiva dolazi od zasićenih masnoća. Američka udruga za srce sugerira ograničavanje dnevnog unosa masnog tkiva na 16 g.
Ugljikohidrati
Sladoled od sira također je bogat ugljikohidratima. Prema MyFitnessPal, 2 žlice. od ove glazura pruža 24 g ugljikohidrata, s 22 g šećera.
Protein
Protein je vitalni nutrijent koji pomaže u izgradnji mišića i strukturi drugih tjelesnih tkiva. MyFitnessPal napominje da zaleđivanje s vrhnjem sira ne sadrži bilo koji protein.
