Kalorije u Costco's Gourmet Chocolate Chunk Cookies
Sadržaj:
Amerikanci vole čokoladne kekse. Gourmet Chocolate Chunk Cookies iz pekara Costco su veliki i puni čokolade, što ih čini omiljenim. Budite oprezni, jer su također puni masnoća i šećera.
Video dana
Kalorije, masti i ugljikohidrati
Jedan 46 g kolačića sadrži 210 kalorija. Sadrži ukupno 11 g masti, uključujući 5 g zasićenih masnoća, 10 mg kolesterola i bez trans masnoće. Ukupna količina ugljikohidrata je 27 g sa 16 g šećera.
Kalorije masti
Devedeset i devet kalorija, 47 posto ukupnog, dolazi od masnoća. Dvadeset do 35 posto vaših kalorija trebalo bi doći iz masti, kaže MayoClinic. com. Sadrži i jednu trećinu zasićenih masnoća koju biste trebali jesti tijekom dana kako je savjetovao MayoClinic. com.
Kalorija ugljikohidrata
Klinika Mayo. com savjetuje da 45 do 65 posto kalorija potječe od ugljikohidrata, a dodatni šećer treba držati na minimumu. Pedeset jedan posto kalorija ovog kolačića dolazi od ugljikohidrata, ali 59 posto tih kalorija potječe od šećera.
Razmatranja
Ovaj kolačić sadrži 10,5 posto kalorija za jedan dan uz pretpostavku 2 000 kalorija. Te kalorije su također visoke u masti i šećeru, sugerirajući da se ovaj kolačić treba uživati u umjerenim količinama.
