Kalorije u vrućem pasu Chili Cheese

Kad razgrađujete sastojke u vrućem psu od sira, naći ćete mnogo izvora kalorija. Uprava za hranu i lijekove objašnjava da je 40 niskog broja kalorija, 100 je umjereno i 400 je visoko za hranu. Predlaže vam da pogledate kalorije iz masnoća umjesto samo ukupnih kalorija. Američke prehrambene smjernice 2005 za Amerikance preporučuju da konzumiraju više od 20 posto do 35 posto vaših kalorija iz masnoća. Također, veliki dio masti trebao bi doći iz mono i polinezasićenih izvora, umjesto trans i zasićenih izvora. Sve zajedno, sastojci pasa chili sira daju do 585 kalorija, što se smatra visokim FDA standardima.

Video dana

Hot Dog

Jedan vrući pas sadrži 173 kalorija, od kojih je 140 od ​​masti, prema dijetetskim činjenicama. S obzirom da je 36 posto masnoće zasićeno i da je većina kalorija od masnoća, ovaj izbor hrane ima previše kalorija iz masnoća prema standardima prehrambene smjernice.

Bun

Psić s vrućim psom dodaje 110 kalorija u pas chili sira, umjerenu količinu prema standardima FDA. Dvadeset od tih kalorija dolaze iz masnoća.

Chili

9 oz. domaćeg chili sadrži 188 kalorija, 81 od masti, prema dijetetskim činjenicama. Najvjerojatnije biste koristili manje od devet kilograma. na chili psa, tako da će smanjiti kalorije.

Sir

Možda biste htjeli preskočiti sir na vrh, kao 1 oz. od sirovog cheddar sira ima 114 kalorija, od čega 85 od masnoća. Ako koristite manje, to će smanjiti kalorije.