Kalorija maslinovog mješavina

Zdjela maslaca nije neuobičajena priroda na svadbama i na bifeima. Poznat po svjetlosti pastelnih boja i svilenkasto-glatke teksture, mazgama od maslaca su niske u kalorijama ako se ograničite na jedan ili dva.

Video dana

Kalorije

Jedna maslačka metvica sadrži sedam kalorija i može trajati nekoliko minuta dok ga uživate nakon obroka. Ipak, uhvatite šaku od sedam ili osam masnoća, a vi ćete jesti više od 50 kalorija.

Upozorenje

Dok jedete povremeno mazo od maslaca ne dodate previše dodatnih kalorija dnevnom unosu, redovito jedeš šaku dodati će previše rafiniranih ugljikohidrata u vašu prehranu. Rafinirani ugljikohidrati, poput onih u maslacima, mogu promicati pretilost, bolesti srca i dijabetes, prema Harvard School of Public Health.