Kalorije u sironskog hamburgera
Sadržaj:
Skuhani cheeseburger, koji se obično sastoji od hamburger pita, kriške sira i dvije do tri kriške slanine na hamburgeru roll, služi kao ukusan obrok. Kalorije u slanoj hamburgeri mogu vam pomoći u ispunjavanju vaših energetskih potreba.
Video dana
Kalorije
Kalorije u slanoj hamburgeri, obično načinjene s 6-oz. hamburger patty, sadrži 783 kalorija, prema MyFitnessPal. To čini oko 40 posto kalorija koje biste trebali jesti u danu nakon 2 000 kalorija. Da biste smanjili kalorije i ne prejedali, možete razmotriti uklanjanje slanine i sira ili jesti manji dio.
Hranjivi sastojci
Mnoge kalorije u slanoj hamburgeri dolaze od proteina i ugljikohidrata. Institut medicine preporučuje da jede 130 g ugljikohidrata i 46 do 56 g bjelančevina dnevno. Jedna slanina cheeseburgera daje 31 g ugljikohidrata, ili 24 posto preporučene količine i 46 g proteina - što zadovoljava ili gotovo zadovoljava vaše svakodnevne potrebe.
Razmatranja
Skuhani cheeseburger je visok u masti, što može dovesti do rizika od pretilosti. Ovaj hamburger sadrži 56 g masti, koji iznosi 72 do 127 posto preporučenog dnevnog iznosa kao što je izvijestio MayoClinic. com. Uklanjanje sira i slanine može smanjiti masnoću.
