Kalorije u 100 grama Apple
Sadržaj:
Jabuke su plodovi koji nemaju kalorija; oni sadrže razne zdrave hranjive tvari potrebne za učinkovito funkcioniranje tijela. Možete koristiti jabuke kako biste napravili niz različitih jela, uključujući puding od jabuka kolača i slomiti jabuka.
Video dana
Kalorije
Jedna 100 g jabuka sadrži 52 kalorija, što je 3 posto preporučene dnevne količine, prema Fatsecretu. Odrasli bi trebali konzumirati negdje između 2 000 i 2 500 kalorija dnevno, prema Uputama za hranu i lijekove.
Razmatranja
Jabuke su zdrava opcija za one koji imaju nisku masnu prehranu jer je ukupni sadržaj masti u 100 g jabuke samo 0, 17 g. To je također dobar izvor vlakana, koji sadrži 2,4 g, što je 10 posto preporučene dnevnice, prema Fatsecretu.
