Kalorija spaljena stabala drvo
Sadržaj:
Gubitak težine se svodi na gori više kalorija nego što jedete. Mnogi ljudi misle da je planirana vježba najbolja za gorenje kalorija, ali svakodnevne aktivnosti poput slaganja drva mogu koristiti značajnu količinu energije.
Video dana
Metabolizam
Koliko kalorija koje opeklina ovisi o vašoj osnovnoj metaboličkoj stopi. Vaš BMR je količina energije koju vaše tijelo koristi za disanje, cirkulaciju krvi, uzgoj, podešavanje hormona i popravak stanica. To je obično poznato kao vaš metabolizam. Tjelesna veličina, masa mišića, spol i dob utječu na vaš BMR.
Kalorije spaljeno
Razdvajanje, slaganje i nošenje drva može biti intenzivna vježba koja zahtijeva gotovo sve mišiće u vašem tijelu. Prema riječima stručnjaka na Harvard Medical School, ljudi koji teže 125 lbs. spaliti oko 150 kalorija slaganja drva 30 minuta. Ako vagati 155 lbs., izgorjet ćete 186 kalorija, i 185 kilograma., izgubit ćete 222 kalorija. To je ista količina koju biste spali tijekom hodanja na 4. 5 m / h.
Razmatranja
Jedna funta masnoća jednaka je 3 500 kalorija. Američka akademija obiteljskih liječnika preporučuje gubitak tjelesne težine smanjivanjem 250 kalorija iz vaše prehrane i svakodnevno spaljivanjem 250 kalorija kroz fizičku aktivnost. Učinite to sedam dana, a izgubiti ćete 1 lb. Spajanje drva oko jedan sat opekline preporučuje se 250 kalorija.
