Kalorije spaljene u hladnom vremenu

Lako je pasti u zamku hibernacije kod kuće tijekom zimskih mjeseci ili hladnom vremenu općenito, ali to može uzrokuju da se pakiraš na kilograma. Umjesto toga, zalagajte se za aktivanost kada je hladno vani obavljanjem zimskih aktivnosti kao što je skijaško trčanje ili samo bacanje elemenata za trčanje oko vašeg susjedstva. Vježbanje na hladnom vremenu opekline kalorija po različitim stopama, ovisno o aktivnostima koje odaberete, kako bi vas zadržali u formi.

Video dana

Snimanje kalorija u snijegu

Zimske vježbe i druge aktivnosti kada je hladno vani mogu izgorjeti stotine kalorija po vježbi. 155-funta osoba izgara oko 563 kalorija u satu snowshoeinga ili skijaškog trčanja na umjerenom trudu i 422 kalorija u satu skijanja spusta na umjerenom trudu, prema Wisconsinovom odjelu za zdravstvo i obiteljske usluge. Ista osoba gori oko 493 kalorija na sat klizanje na ledu i 563 kalorija u satu trčanja na 5 km / h. Američko vijeće za vježbu izvješćuje kako drhtavica može prosječno izgorjeti oko 400 kalorija na sat.