Kalorije izgorene u baletnoj klasi

Zavodni plesač je tijesan i mršav, a to je nevjerojatna vježba koju dobivate prilikom plesne klase. Balet se može činiti poput svih gracioznih poza i točkastih prstiju, ali balet je aktivna klasa koja čini veliki kalorijski plamenik.

Videozapis dana

Vrtite svoj put do kalorijske opekline

Dok stojite na šanku i pliče i opruge, potom odnesite na pod za niz pirotueta i arabeska - puno griješ kalorija. 130-funta osoba gori 525 kalorija u 90-minutnoj klasi - uobičajenu duljinu klase baleta - dok osoba od 150 funti gori 600 kalorija u istoj klasi. Balet je učinkovito vježbanje cijelog tijela koja stvara duge, slabe mišiće te pomaže u poboljšanju ravnoteže i držanja tijela.