Kalorije spaljeno tijekom pisanja
Sadržaj:
- Video dana
- Kalorije
- Tipkanje i ostali računalni rad smatraju se sjedećim aktivnostima, a ljudi koji troše veliku količinu vremena tipkanja bez uključivanja druge snažnije tjelesne aktivnosti u svoje dane, imaju veći rizik od pretilosti i srca bolest. Osim toga, budući da tipizacija obično radi dok sjedite, to može doprinijeti kardiovaskularnoj bolesti čak i ako vježbate do nekoliko sati tjedno.
Mnogi ljudi provode veliki dio radnih dana tipkanja i obavljanja ostalih računalnih aktivnosti. Dok kalorijski spaljivanje tipkanja je minimalan, troši više energije nego jednostavno sjediti mirno ili čitajući.
Video dana
Kalorije
Prema Harvard Health Publications, tipkanje na računalu opeklo je 41 kalorije po pola sata za osobu od 125 funti. 155-funta osoba gori 51 kalorija tipkati za 30 minuta i 185-funta osoba gori 61 kalorija radi isti posao.
Tipkanje i ostali računalni rad smatraju se sjedećim aktivnostima, a ljudi koji troše veliku količinu vremena tipkanja bez uključivanja druge snažnije tjelesne aktivnosti u svoje dane, imaju veći rizik od pretilosti i srca bolest. Osim toga, budući da tipizacija obično radi dok sjedite, to može doprinijeti kardiovaskularnoj bolesti čak i ako vježbate do nekoliko sati tjedno.
Ako vaš posao zahtijeva veliku količinu vremena tipkanja, razmislite o ulaganju u stojeći stol kako biste umanjili rizik dugotrajnog sjedenja i povećali opekotinu kalorija. Drugi način povećanja kalorija tijekom cijelog dana i poboljšanja općeg zdravlja je da se česte pauze za šetnju, protežu ili sudjeluju u kratkim eksplozijama aerobne aktivnosti.
