Prednosti zelenog čaja Ekstrakt vitamina

Zeleni čaj sadrži visoku koncentraciju snažnih antioksidansa zvanih polifenoli. Antioksidanti štite vaše tijelo od slobodnih radikala kao što su ultraljubičaste zrake, zagađivači zraka i zračenje. Zeleni čaj štiti vaše stanice i DNA od oštećenja oksidacije. Prema medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, istraživanje pokazuje da slobodni radikali doprinose starenju, kao i razvoju zdravstvenih problema poput bolesti srca i raka. Polifenoli u zelenim čajima mogu neutralizirati slobodne radikale i mogu spriječiti bolesti povezane s slobodnim radikalima. Vitamini ekstrakta zelenog čaja pružaju ljudskom tijelu niz zdravstvenih prednosti. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije dodavanja bilo kakvih dodataka prehrani.

Video dana

Mršavljenje

Zeleni čaj može pomoći u spaljivanju višak masnoća pomažući povećanju metabolizma. Ako je vaša metabolička stopa povišena, povećat ćete količinu kalorija koju ste snimili. "The Journal of Nutrition" objavio je studiju u 2009. navodeći da su katehini u zelenoj čaji otkrili da pomažu u opeklinama u odraslih osoba koji su pretrpjeli pretilost. Zeleni čaj također može pomoći u sprečavanju probavnog enzima amilaze. Amilaza razgrađuje ugljikohidrate koji uzrokuju porast razine šećera u krvi. Ako su vam razine šećera u krvi visoke, više hrane ćete pohraniti kao masnoću umjesto da ga spalite kao energiju.

Dijabetes

Zeleni čaj koristi se za kontrolu šećera u krvi u tijelu. Osobe s dijabetesom tipa 1 proizvode nedovoljnu količinu inzulina, hormon koji pretvara hranu poput škroba i glukoze u energiju potrebnu za svakodnevni život. Pokazalo se da zeleni čaj pomaže regulirati glukozu. Sveučilište u Marylandu navodi da je "nekoliko malih kliničkih studija otkrilo da dnevni nadomjestak prehrane s ekstraktom zelenog čaja snižava razinu A1c hemoglobina kod pojedinaca s graničnim dijabetesom."

Prevencija raka

Potrošnja zelenog čaja pokazala se da štiti od raka u nekoliko kliničkih studija baziranih na populaciji. U zemljama kao što je Japan, gdje ljudi konzumiraju velike količine zelenog čaja, cijene karcinoma su niže. Potrebno je više istraživanja kako bi se odredio opseg učinka koji zeleni čaj ima na sprečavanje raka. Kliničke studije pokazuju da polifenoli u zelenoj čaji mogu pomoći u sprečavanju raka. Studije također sugeriraju da polifenoli pomažu u borbi protiv kancerogenih stanica i sprečavaju njihovu progresiju. Polifenoli od zelenog čaja pokazuju sposobnost da inhibiraju brojne stanične linije karcinoma, uključujući kožu, dojke, pluća, usta, gušterača, želuca, jednjaka, gušterače, jetru, prostate i debelo crijevo.

Zaštita srca

Brojne studije pokazuju pozitivne učinke spojeva zelenog čaja na zdravlje srca.U časopisu "Journal of Cardiovascular Pharmacology" iz studenog 2009. objavljeno je da katehini zelenog čaja sprječavaju otvrdnjavanje arterija i nakupljanje arterijskog plaka - djelovanje koje vas štiti od bolesti srca, srčanog udara i moždanog udara. Studija iz srpnja 2013. u "Kineski časopis za prirodne lijekove" napominje da katehini zelenog čaja štite vaše srce na brojne načine, što uključuje smanjenje krvnog tlaka, sprečavanje ishemijskih bolesti srca, sprečavanje kongestivnog zatajenja srca, smanjenje upale, sprečavanje zadebljanja arterijskog zidove i sprečavanje ukupne srčane bolesti.