Ayurvedska masaža za mršavljenje

Ako tražite prirodnu alternativu koja će vam pomoći u postizanju ciljeva za mršavljenje, Ayurvedska masaža, jedan element ayurvedske medicine, može biti rješenje. Ayurvedska medicina, također poznata kao ayurveda, znači "znanost o životu" i potječe iz Indije. Ayurveda je jedan od najstarijih oblika medicine na svijetu. Iako se koristi kao primarni medicinski sustav u nekim dijelovima svijeta, Ayurveda se kategorizira kao "komplementarna i alternativna medicina" u Sjedinjenim Državama i nije zamjena za konvencionalnu medicinu.

Ayurvedska masaža je teško izdvojiti od ayurvede. Bilo koji ayurvedski tretman uključivat će savjete i suradnju pacijenta o prehrani, promjenama načina života i biljnim tretmanima. Ayurveda i ayurvedska masaža ni na koji način ne bi trebali biti brzi plan mršavljenja. Vaš terapeut također može predložiti ranije spavanje, jogu, meditaciju, vježbu i upravljanje stresom. Ayurveda tvrdi da samo dugoročne promjene načina života mogu donijeti tijelo u ravnotežu i osigurati trajno zdravlje i dugoročni gubitak težine.

Prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti, alarmantan broj Amerikanaca ima prekomjernu težinu. Nažalost, taj broj se svake godine povećava čak i među djecom. Ayurveda smatra prekomjernu težinu kao neravnotežu tijela.

Ayurveda uči da pojedinci spadaju u tri tipa tijela na temelju elemenata pitte, ili vatre i vode; vata, ili eter i zrak; i kapha, ili vode i zemlje. Pojedinac također može biti kombinacija dva elementa. Na temelju ove kombinacije, ljudi će imati različite snage i slabosti koje će se očitovati u njihovom zdravlju. Na primjer, tipovi kapha su obično težine, tipi tipi obično su srednje u okviru, ali mogu patiti od slabe probave, a tipovi vata su obično tanki i imaju poteškoća apsorbirajući hranjive tvari iz hrane.

Ayurvedska masaža

Ayurvedska masaža najbolje se kombinira s drugim načinima života i dijetama na osnovi vašeg specifičnog tipa tijela. Samo vaš stručnjak može odrediti vaš element i potrebe liječenja. Vaša masaža cijelog tijela će se usredotočiti na uklanjanje nečistoća poticanjem probavnog i respiratornog sustava radi poboljšanja imuniteta, smanjenja stresa i povećanja sklada vašeg tijela i uma.

Biljke se upotrebljavaju u ayurvedskoj masaži za panchakarmu, procesu pomaganja tijelu za uklanjanje toksina ili ama. Ama je neprobavljena hrana ili toksini koji ostaju u tijelu i uzrokuju debljanje. Ayurvedska masaža uklanja ama pomoću specifičnih biljnih ulja osmišljenih za vašu vrstu tijela i neravnotežu. Druge tehnike kao što su klice, nosni sprejevi ili biljni lijekovi također se mogu predložiti za nadopunu vaše masaže.

Studija Instituta za znanost, tehnologiju i javnu politiku i Sveučilište Colorado pokazala je tretman panchakarma kako bi se uklonili do 50% detektibilnih toksina u krvi. Potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdila sigurnost i učinkovitost ayurvedske masaže.

Sigurnost

Pitajte svog liječnika prije početka bilo kojeg režima mršavljenja koji uključuje ayurvedsku masažu. Određeni postojeći uvjeti i lijekovi na recept mogu Ayurvedu učiniti nesigurnim mogućnostima liječenja za vas. Samo vaš liječnik može donijeti ove odluke. Najbolje je vidjeti licenciranog i iskusnog ayurvedskog masažnog terapeuta nego riskirati ozljede. Dok osobe koje su propisno osposobljene i licencirane u ayurvedi mogu pružiti učinkovitu skrb za vaše stanje, ni na koji način ne mogu nadomjestiti zdravstvenu zaštitu koju pruža vaš liječnik.

Razmatranja

Ayurvedska masaža nije zamjena za njegu koju vaš liječnik pruža ili brzu tehniku ​​mršavljenja. Konvencionalni i komplementarni liječnici i praktičari se slažu da je najsigurniji i najučinkovitiji način za izgubiti težinu i zadržati je trajna, zdrava promjena načina života. Ta modifikacija životnog stila treba uključivati ​​zdravu prehranu, vježbe i tehnike upravljanja stresom. Ayurvedska masaža može biti izvrsna nadopuna vašeg režima mršavljenja, ali uvijek treba obavljati u profesionalnom okruženju i povremeno pratiti vaš liječnik.