Jesu li gležnjaci loš za koljena?

Ljudi mogu odlučiti nositi gležanj težine kada tražite način za intenziviranje vježbanja treninga i aerobne aktivnosti, poput hodanja, trčanja ili trčanja. Nošenje težine gležnja od 1 do 3 funti može povećati unos kisika za 5 do 10 posto, navodi Cedric X. Bryant, glavni znanstveni časnik za Američko vijeće za vježbanje. Međutim, uporaba težina gležnja nije bez nedostataka.