Alkoholna pića s niskim kalorijama
Sadržaj:
Teško je uklopiti alkoholna pića u prehranu s gubitkom težine. Međutim, kada je vrijeme za večer na grad i ne želite biti jedini koji pijete soda za klub, imate neke niske ponude - sve dok odaberete mudro.
Video dana
Napravite zamjenu
Ponesite svoje znanje o prehrani i primijenite ga na pripremu koktela. Na primjer, znate da tonicna voda ima malo šećera u njemu, čineći vaš gin i tonik kalorijske bombe. Zamijenite tu toničnu vodu za kaloričnu soda iz kluba, dodajte limeta i imate samozatajni koktel. Potražite druge mješalice bez kalorija, kao što je dijetalna soda, tada ćete samo unositi kalorije u samom duhu. Za većinu duhova, kao što su rum, viski, tequila, votka i gin, to je 97 kalorija po 1,5-unca pucao.
Niska kalorija
Neki od vaših omiljenih pića su visoki u kalorijama. Kozmopolitski, na primjer, ima više od 200 kalorija po 4 unce. Smanjite kalorije miješanjem votke s okusom maline s klice soda i prskanjem sok od brusnice za piće slične degustacije sa samo 115 kalorija. Margaritas su zloglasne zbog njihovog kalorijskog sadržaja, pogotovo kada su jumbo veličine. Pick tequila preko leda s dva limes umjesto za samo 100 kalorija. Ako vam je okus tequila previše za vas, dodajte kapljicu klatnog sode i dodatni vapno kako biste ga razrijedili. Svijetle pive rade oko 105 kalorija, dok crvena i bijela vina sadrže između 120 i 125 kalorija po 5 unci.
