Najvažnije lekcije o ljepoti i fitnessu koje sam naučio, Hannah Bronfman
Sadržaj:
- Stavite kožu na prvo mjesto
- Napravite vrijeme za sebe
- Nemojte zanemariti svoje četke
- Nađi ono što radi za tebe i drži se toga
- Nemojte podcjenjivati svoj ovlaživač
- Idi prirodno
- Jedite zdravo (kada možete)
- Putujte, ali Ostanite istinito
- Posveta
Ovog tjedna, mi smo zadovoljni zamjenom s prijateljima na HBFIT-u! Kratica za Health Beauty Fitness, HBFIT je zamisao DJ-a, ljubitelja fitnessa i sveukupne cool djevojke Hannah Bronfman i vašeg vodiča za život zdravog, zelenog soka. HBFITteam će pisati o zdravlju, fitnesu i slatkišima za Halloween na Byrdieju, a možete i preko HBFIT-a vidjeti novu priču o ljepoti od nas svaki dan (uključujući, ali ne ograničavajući se na: rutinu pada njege urednika i sve načine možete koristiti bundeve u svojoj ljepoti). Da bi započela naše partnerstvo, sama Hannah bilježi bilješke o svim najvažnijim lekcijama o ljepoti i fitnessu koje je naučila u svom životu. Nastavite se pomicati da biste saznali što su…
Bok, čitatelji Byrdie!Volim sebe smatrati ljubiteljem ljepote, ali potrebne su godine pokušaja i pogrešaka da bi se pronašlo ono što djeluje za moju kožu i ono što me čini lijepim. Kao netko tko je stalno u pokretu, važno je da pronađem proizvode koji se uklapaju u moju rutinu i radim s fleksibilnim rasporedom. Također sam naučio da je važno ulagati vrijeme u vašu kožu. Prioritet mi je da jedem čist i uzmem vremena za znojenje svaki dan, tako da je liječenje moje kože s istom pažnjom također jako važno za mene. Sva moja iskustva tijekom putovanja i rada u ovoj industriji oblikovala su moje navike i vrijednosti kao entuzijasta za fitness i ljepotu i evo nekoliko najvažnijih stvari koje sam naučio u tom procesu.
Stavite kožu na prvo mjesto
Većina mojih tjedana ispunjena je dugim letovima, kasnim noćima i iscrpljujuće dugim danima. Lako je zaboraviti svoju kožu kada jedva imate vremena za opuštanje, ali ako stavite kožu na prvo mjesto, zahvalit ćete se za to kasnije. Saznala sam da čak i na mojim posljednjim noćima kada sam previše umorna da bih nešto učinila prije spavanja, pranje lica je korak koji se ne može preskočiti. Pronađite proizvode koje volite i putujete s njima posvuda.
Napravite vrijeme za sebe
Stvaranje vremena za sebe da se osjećate lijepo je toliko važno, a većina žena ne shvaća da bi to trebao biti njihov najveći prioritet. Uz naporne radne rasporede i napunjene kalendare, teško je ušuljati se u neko vrijeme, ali to je jako važno. Saznala sam da ponekad trebate odgurnuti nekoliko stvari kako biste napravili vrijeme za sebe - bilo da je riječ o dobivanju lica, drijemanju ili stiskanju u velikom znojenju.
Nemojte zanemariti svoje četke
Volim skupljati šminku jednako kao i sljedeću djevojku, tako da su mi četke za šminkanje vitalne za moju rutinu ljepote. Održavanje četkice za šminkanje je nešto o čemu često zaboravljamo, ali čini veliku razliku u čistoći vaših kozmetičkih proizvoda. Nagomilavanje proizvoda na četkama potpuno ometa njihovu funkciju, pa je važno da se četke povremeno operu i osuše kako bi se vaša šminka najbolje primijenila.
Nađi ono što radi za tebe i drži se toga
Toliko je zabavno isprobati nove kozmetičke proizvode i isprobati sve trendove na tržištu, ali postoji nešto vrijedno u pronalaženju proizvoda koji spajaju vas i drže se. Tipovi kože su različiti, pa prirodno različiti proizvodi rade za različite ljude. Naučio sam da biti odan svojim omiljenim proizvodima ide dug put kada je u pitanju osjećaj samopouzdanja i lijep.
Nemojte podcjenjivati svoj ovlaživač
Ovlaživač je nešto u što sam se zaljubio tijekom godina, a ljudi često zaboravljaju što mogu učiniti za vas. Kada stalno putujete i mijenjate rutinu, sva fleksibilnost može stvarno utjecati na vašu kožu. Klasična hidratantna krema pomoći će popraviti bilo kakvu suhoću ili oštećenje kože, a također će pomoći u sprječavanju upala i bora koje se formiraju tijekom starenja.
Idi prirodno
Ne mogu dovoljno naglasiti koliko je važno koristiti proizvode koji su potpuno prirodni i bez parabena. Vaša koža je vaš najveći organ u vašem tijelu, tako da sve što stavite na vašu kožu ide izravno u vaš krvotok. Ako ne biste kuhali s umjetnim sastojcima, zašto biste ih stavili u svoje tijelo? Saznala sam da, da bi dobro postupala s vašim tijelom, trebate kožu unijeti prirodno i organski.
Jedite zdravo (kada možete)
Prvo, naučio sam da kada je riječ o zdravim izborima, malo priprema ide jako daleko. Mnoge djevojke me pitaju što jedem, koliko često jedem, ili kako ostajem zdrav s mojim životnim stilom na putu. Odgovor se uvijek svodi na priprema, Preskakanje obroka nikada nije dobra ideja, pa se pobrinem da zadržim grickalice s visokim sadržajem proteina kad god mogu. Trebam gorivo tijekom cijelog dana, i radije bih imao zdrave opcije na ruci tako da ne završim bingeing na onome što je ispred mene. Također pokušavam izbjeći gluten, mliječne proizvode i rafinirani šećer kad mogu!
Putujte, ali Ostanite istinito
Posebno je teško držati se svojih navika kada ste u pokretu, ali znam koliko je važno pokušati održavati rutinu - čak i ako ste u drugom gradu. Nađite mjesto da zgrabite zeleni sok ili posudu za čokoladni miris - u zadnje vrijeme ima nevjerojatnih mjesta. Također volim isprobati nova mjesta za vježbanje kada sam u drugom gradu; nikad ne znate u koju klasu se možete zaljubiti.
[Za ukusan, on-the-go smoothie mix, probajte Pitaya Plus, $ 7, ili Sambazon Organic Açai Berry Puree Superfruit pakete, $ 7]
Posveta
Konačna stvar koju sam naučila (na teži način) je koliko je predanost važna u stvaranju zdravog načina života i postizanju vaših ciljeva. Bilo da pokušavate bolje jesti, pijete više vode, pomičete se više ili radite više, morate to poželjeti. Pokušajte izraditi određeni plan s ciljevima koji su realni i ostvarivi. Ako napravite plan i zaista se posvetite njemu, rezultati će uslijediti. Dobre stvari dolaze ljudima koji guraju!
Koja je tvoja omiljena lekcija ljepote? Podijelite s nama u komentarima!
