3-minute čitanje: Ovo je najučinkovitiji kardio stroj u teretani, ruke dolje

Dobrodošli u 3 minute čitanja, tvoj tjedan o svemu što govorimo u sjedištu Byrdiea. Svake srijede dobit ćete najnovije informacije o ljepotama koje trebate znati - za samo tri minute.

Sviđa vam se to ili ne (ja sam čvrsto u kampu "ne", osobno), kardio je ključni dio svake rutine vježbanja. Ali dok smo svi mogu se slažu da postoji mnogo načina da se vaše srce utrke, zajednička zabluda je da treadmill je vaš najbolji kladiti se za učinkovit kardio. Ne nužno: Seth Maynard, ravnatelj fitnesa i vodećeg instruktora u buzzy NYC total body boutique haunt Switch Playground, čini slučaj za StairMaster koji se često ignorira na dobro i dobro.

Maynard kaže da je penjanje po stepenicama posebno važno za svakoga tko ima zglobove. "To je zapravo moj omiljeni kardio stroj", kaže on. "Sve podiže i zateže, izgara mnogo kalorija i lakše je na koljenima." Najbolje od svega: Budući da se borite protiv gravitacije dok vježbate, trebate samo prijaviti 20 do 30 minuta kako biste dobili učinkovitu vježbu. Nadjite dobro i dobro da biste dobili više detalja o povratku ove relativno retro opreme.

Ikona Charlotte Gainsbourg (kći ikad ikoničke Jane Birkin) udružuje se s Narsom za kolekciju šminke koja je i francuska djevojka - i ona Brit-odobrena. Trebao bi izaći 15. travnja - pogledajte svoj prvi pogled.

Allure daje low-down na omiljenu povijest ljubljene marke njege kože. (Na primjer, vjerojatno niste čuli za njegov najbolji proizvod.)

Prema InStyleu, profesionalci se zaklinju ovom tehnikom da pokriju sive i dodaju dubinu korijenima. (Još još koristiti za naš omiljeni blender za šminku.)

Ljepota YouTubers se slažu: Ovo su najbolji kozmetički proizvodi na tržištu.

Što čitaš ovaj tjedan? Nazovite to u komentarima ispod.