Ovaj Fat-Burning treadmill Workout je put bolje nego samo trčanje

Za ovu specifičnu vožnju, Robinson kaže da je brzina podesiva, što znači da je možete mijenjati na temelju vaše osobne razine vještina. Zabrinuti ste zbog smanjenja brzine i nevidjenja rezultata? Nemojte biti, jer je ovo vrlo zahtjevna vožnja zbog dodanog nagiba, što Robinson kaže da pomaže u sagorijevanju masti i toniranju kormila i stražnjice. Kako bi se dodatno iskoristila vježba cijelog tijela, Robinson kaže da razmislite o tome kako ćete cijelo tijelo koristiti dok trčite, obraćajući pažnju na način na koji pumpe ruke, koliko visoko podižete koljena i koliko dugo ćete koračati.

Vježba 2: Izgaranje masti

Gubitak težine je nešto što dolazi prirodno kada trčite na traci za trčanje, jer vježba izgara kalorije, kaže Robinson. Da bi nam pomogao da smislimo superbrzi trening sagorijevanja masti, Robinson je stvorio interval intenziteta visokog intenziteta na nultom nagibu. Uzmite ovo - traje samo 15 minuta.