Soda i vaša koža: nova istraživanja koja će vas ponovno promisliti

Svi znamo da pijuckanje sode nije isto što i ispijanje svježeg soka. Vjerojatno također znate da je na spektru izbora pića jednako loše za vaš struk kao što se i dobiva. Čak i ako vam povećavanje kofeina ne uzrokuje povećanje tjelesne težine, to ne znači da biste trebali slobodno piti. Novo istraživanje sugerira da oštećenje sode na vašem tijelu ide dalje od prevrtanja vage. Razgovarali smo s dr. Brettom Westom, članom savjetodavnog odbora A.G.E. Zaklada i direktorica istraživanja u Morindi, kako bi dobili informacije o učincima pića.

Pomičite se kako biste saznali kako to stvarno utječe na vaše tijelo i vašu kožu.

Desetljećima su znanstvenici provodili studije koje povezuju piće slatko piće s pretilošću. Ali što je s vitkim napitcima? Jesu li samo izuzeti od štetnih učinaka? Prema a nedavna studija sa Sveučilišta u Kaliforniji, San Francisco, br. Otkrili su da s vremenom može doći i do pijenja slatke sode prerano starenje, niz bolesti, pa čak i skraćeni životni vijek, Sve što taj šećer nosi na vašoj koži je šokantno, a dr. West kaže da sve ima veze s glikacijom.

U vašem tijelu postoji kemijska reakcija koja se naziva glikacija koja se javlja kada se šećer pripoji proteinu. To je prirodan proces i očekuje se da će se određena količina glikacije dogoditi tijekom cijelog života. Međutim, Dr. West ističe da, kada ima previše, Advanced Glycation End-Products (ili A.G.E.s) formira i ubrzava proces starenja. Ukratko, A.G.E. mijenja vašu kožu i kako funkcioniraju stanice kože. S vremenom će uništiti elastin koji već imate i usporiti proizvodnju novog kolagena.

Rezultat je tupa, neravna, naborana koža.

Taj se proces događa kad god osoba konzumira previše šećera, ali ono što čini soda posebno opasnom je kemijski sastav. Soda je napravljena od stolnog šećera, koji se sastoji od glukoze i fruktoze, te visokog fruktoznog kukuruznog sirupa. Prema dr. Westu, ako će šećer biti dio vaše prehrane, ne želite da bude u obliku fruktoze. Fruktoza je visoko reaktivna u formiranju A.G.E.s.

Dr. West kaže da će vam efekti potrajati godinama da bi se pojavili na vašem licu, tako da je vaša najbolja obrana sada zdrav život. Na vrhu držite šećer na minimumu, budite sigurni da vježbate, imate puno sna i izbjegavajte cigarete. Jer kada jednom počnete primjećivati ​​negativne učinke A.G.E.s na vašu kožu, poništavanje tih znakova nije lako. To se može učiniti s prehrambenim dodacima i promjenama načina života, ali to se neće dogoditi preko noći. Posljednji komad dr. Westa je gledati ono što jedete i pijete i nikad ne pušite.

Ako te dobre navike razvijete rano, možete nadmudriti taj proces.

Možeš li se u cijelosti zakleti od šećera?