Kako sam pronašao ritual za njegu kože pomogao mi je da se pomaknem s poremećaja prehrane
Stručnjaci procjenjuju da oko osam milijuna ljudi u SAD-u trenutno pati od poremećaja prehrane - a to čak i ne spominje dugotrajan, naporan proces oporavka niti neobuzdano nerazumijevanje tih pitanja u našoj kulturi. Kako bismo povećali svijest i perspektivu, naš je cilj otvoriti razgovor kroz sadržaj koji izaziva razmišljanje o slici tijela, razgovoru o prehrani i stigmi i sramoti s kojima se milijuni žena svakodnevno bave. Iznad svega znajte da niste sami - i ako vam je potrebna pomoć i ne znate gdje početi, obratite se Nacionalnoj udruzi za poremećaje prehrane na (800) 931-2237.
Sklonost prema ljepoti, točnije zapetljanoj njezi kože i šminkanju, često se promatra kao vlažan ili narcisoidan. To je perspektiva koja je praktički ukorijenjena u našoj kulturi, žaleći žene za sudjelovanje u "neozbiljnim" aktivnostima ili "uzaludnim" postupcima, a ignorirajući one koji se ne uklapaju u ideal ljepote. Reakcija na one s poremećajima prehrane vrlo je slična. Uživanje u ideju o opsesiji koja se temelji na fizikalnosti (koja ne izgreba površinu mnogih emocionalnih i mentalnih uzroka koji stoje iza slika o tijelu), a ipak još uvijek prosuđuje one koji ne izgledaju onako kako društvo diktira.
Na tom je raskrižju moja naklonost prema njezi kože pomogla da nastavim s poremećajem prehrane.
Problemi s hranom prožimaju moju svijest većinu života. Prvo, u srednjoj školi, kada sam se suzdržavao od hrane ili pročišćavanja kad nisam mogao, bila je moja stvarnost. Zatim, u godinama poslije, kada sam aktivno prolazio kroz liječenje. Sada, to utječe na moj život dok nastavljam kroz oporavak - učeći voljeti svoje dijelove, ali nikada ne zaboraviti kako lako napredak može nestati u trenu. To je sveprisutna bitka - ona koja se osjeća lakša nego prije - ali nikada nije potpuno nestala.
Toliko je moje nesigurnosti padalo u skladu s kataklizmičkom zabrinutošću za to kako sam izgledala drugima, moje je tijelo bilo najlakše prianjati. Međutim, u najtežim vremenima, našao sam pomilovanje kroz njegu kože. Bio je to način da budem slobodan, makar samo na nekoliko trenutaka - izravan put da se osjećam dobro o svojim vanjskim stranama kad se nisam mogao osloniti na to kako će se moja odjeća uklopiti ili kako bih vidjela svoje tijelo tog dana. Naučila sam razumjeti svoju kožu i znala sam da ću, ako se brinem za nju, imati nešto čime ću se ponositi. Imati "dobru kožu" bio je način da se pohvale za moj izgled, čak i ako sam bio tjeskoban u pogledu svojih udova. Možda ovo zvuči uzaludno, ideja da mi je bilo potrebno laskati na način na koji sam izgledala. Ali poremećaji hranjenja iskrivljuju toliko različitih dijelova vas odjednom - oduzimajući vam ono što volite u sebi da biste ubrzali njegovo razumijevanje. Zamišljam to kao čudovište koje se ruši i klizi oko mojih moždanih stanica. Činilo se da koža zaustavlja proizvodnju barem 10 minuta dvaput dnevno kad bih očistila, tonirala i hidratizirala.
Kako se ispostavilo, studije pokazuju da uobičajene rutine njege kože mogu ublažiti tjeskobu, depresivne misli i probleme s kontrolom - tri vrlo česta obilježja kod osoba s poremećajima u prehrani. "Neurološki postoje procesi u mozgu koji vode do tjeskobe", objašnjava Sanam Hafeez, PsyD, licencirani klinički psiholog sa sjedištem u New Yorku. "Ovi procesi se pokreću kada postoji overanalyzing, self-krivi, ili brinuti o potencijalnim negativnim ishodima. Često se preporuča učiniti nešto ugodno ili produktivno da bi se usredotočio na um pozitivne aktivnosti i isključivanje negativnih misli." Pokazalo se da pozitivne asocijacije utišavaju moj tjeskobni um i pružaju dnevnu rutinu koja nudi stanje normalnosti i kontrole.
Zadovoljstvo mi je testirati proizvode, vidjeti kako reagiraju s mojom kožom, nude savjete i diviti se njihovom pakiranju kao dio mog posla. Naučila sam se vratiti kroz njegu kože, a moja ljubav prema njemu još uvijek mi pomaže svaki dan. Vidim da je to kao kokoš i vrsta jaja - jesam li volio ljepotu prije mog poremećaja u prehrani ili me je ljepota spasila od nje? U svakom slučaju, zahvalan sam.
FYI: Volim šminku, ali evo zašto sam je odlučio ne nositi.
