5 Meditacija povlači za knjigu kada se osjećate kao izgubiti Sh * t

# 1. Kuća Gaia

Gdje: Devon

Zašto: Ako je "manje buke" ono što žudite, Gaia House je idealna - budističko povlačenje usredotočeno je na tihu Meditaciju uvida. Da, nula razgovora. Dok će se razgovarati tijekom vaših vođenih meditacijskih sjednica ili razgovora pod vodstvom učitelja, kuća i (ozbiljno nevjerojatni) temelji uglavnom djeluju u tišini tijekom ostatka dana. Možete se pridružiti skupnom povlačenju ili - ako ste više iskusni u svojoj praksi - rezervirajte osobno utočište gdje ćete krenuti na putovanje u osamu.

proračun: $$

# 2. Um, tijelo, povlačenje zdjele

Gdje: London / Somerset

Zašto: Ako nemate gomile godišnjeg odmora da biste iskoristili, Annie Clarke's Mind, Body, Bowl jednodnevna povlačenja u Londonu su idealna. Kombinirajući opuštajuće sesije joge s radionicama za meditaciju, dobit ćete priliku za pauzu i istražiti svoj um bez dodatnog stresa zbog previše slobodnog vremena. Ako imate više vremena za slobodno vrijeme, pazite na dugi vikend pause povlačenja u Somersetu.

proračun: $$

# 3. Dhanakosa Buddhist Retreat Center

Gdje: Lochearnhead

Zašto: Ako imate želju za svježim zrakom sa svojom meditacijom, ovo je mjesto za vas. Centar Dhanakosa održava razne vježbe tijekom cijele godine, kombinirajući budističku meditaciju s jogom, tai chi-jem, fotografijom i još mnogo toga, ali to je naš osmogodišnji tečaj za hodanje i meditaciju. Uz vođene i solo meditacije, također ćete se uputiti na nekoliko šetnji po škotskim visoravnima kako biste se ponovno povezali s prirodom i otpuhali paučinu. Dhanakosa djeluje na ekonomiju Dana, gdje (nakon naknade za rezervaciju od 75 £) plaćate ono što si možete priuštiti za povlačenje putem donacije - na taj način centar može ostati otvoren za pomoć svima, bez obzira na financijske okolnosti.

proračun: $

# 4. Sharpham Trust

Gdje: Devon

Zašto: Svjesnost je u srcu ovog meditacijskog povlačenja, a tečajevi se kreću od Mindfulnessa za početnike i lomljenja od izgaranja do hodanja Retreats i svjesne kuhinje. Ako ste manje u budističkoj tradiciji meditacije, ovaj opušteniji pristup bi vam bolje odgovarao. Nakon što završite s povlačenjem, vrijedi istražiti i kuhinju Vinograd, gdje možete kušati vino i sir koji su napravljeni na imanju Sharpham.

budžet: $$$

# 5. Hotel Scarlet

Gdje: Kornval

Zašto: Ako biste radije meditirali bez uputa ili imali određene teme koje biste željeli obraditi, The Scarlet u Cornwallu idealno je mjesto za izvođenje vlastitog povlačenja za meditaciju. Inspirirana Ayurvedom, spa nudi satove vođene meditacije kako bi vam pomogao da postavite svoje namjere za vrijeme vašeg boravka, a onda možete slobodno pronaći mjesto u hotelskom dijelu obale koji oduzima dah i sami to učiniti ili rezervirati privatne lekcije meditacije. počevši od 70 £. Hotelski spa nudi i jednodnevni aranžman usredotočen na rebalans vaše energije, što uključuje radionicu meditacije, 30-minutnu masažu, zdrav ručak i vruće kupanje.

proračun: $$$