7 zdravih recepata za palačinke koji uopće ne kušaju zdravo

Flapjacki su jedna od onih stvari koje su na površini anđeoske, mame vas sa svim svojim prirodnim zobima i zdravim suhim voćem. No, pobliže pogledajte i često ćete uvidjeti da nisu sveti kao što se čini. Dok smo svi zbog liječenja, pogotovo kada se kasno poslijepodne spusti oko 15 sati, rafinirani šećer koji vreba duboko unutar gnjecavog centra piletine može dovesti do sudara šećera koji će učiniti vaše raspoloženje (i koncentraciju) puno gore.

Problem je u tome što su ove ukusne poslastice previše ukusne za otpis, pa smo krenuli na misiju pronaći 10 najboljih recepata za zdravu piljevinu. Opremljeni superfoodima, voćem, orašastim plodovima i prirodnim zaslađivačima, svi imaju ukus uz dodatnu prehranu. A najbolji dio? Tako su jednostavni. Sve što trebate učiniti je jednostavno zgrabite pregaču, nastavite se pomicati i odlučite koji od ovih sedam recepata ćete pokušati najprije.

Borovnice su prepune antioksidanata, koji su vitalni u zaštiti kože od agresora okoliša kao što je zagađenje. Livijinu kuhinju, koju možete pročitati na blogu Deliciously Ella ovdje, naći ćete u ovom receptu.

Kada štrajk u poslijepodnevnim satima udari, uvijek je najbolje doći do izvora proteina, jer će proteini potaknuti vaše tijelo i mozak mnogo dulje od šećera. Ove domaće barove za doručak od proteina Wallflower Kitchen (protein dolazi iz orašastih plodova i sjemenki) čine savršenu užinu za svakoga tko slijedi vegansku ili paleo dijetu.

Quinoa je još jedan sjajan način da dobijete više proteina u vašoj prehrani (imajte na umu - također se vjeruje da pomaže u smanjivanju masnoća na trbuhu), a Hemsley i Hemsley je dodala mnogo toga u ovaj recept. Osim toga, tu su grožđice za prirodnu slatkoću.

Ako patite od alergije na orahe, poželjet ćete probati ovaj recept za zdrave granole, koji ne sadrži orahe, od strane Eats Amazing, koji također dolazi lagano posuto cimetom, začinom za koju se zna da snižava razinu šećera u krvi.

Cikla bi mogla izgledati kao neobičan izbor sastojaka s piletinom, ali kada uzmete u obzir da su puni kalija (koji je dobar za funkciju živaca i mišića i ima učinak detoksikacije na kožu), poželjet ćete ponovno stvoriti. ovaj recept za Omega Boost cvijet i crne ribizle Energetske trake od veg prostora.

Jagode su bogate vitaminom C, što je od vitalnog značaja u borbi protiv uobičajenih kašlja i prehlada, a naći ćete ih u ovom receptu za Strawberry Oat Bars od strane moje nemirne jede.

Već smo voljeli banane, ali ispada da je njihov sadržaj kalija odličan za smanjenje nadutosti želuca. Pronađeno u Maverick Baking's recept za Banana Kokos Flapjacks, oni također pomoći da se za posebno zadovoljavajući chewy teksture.