3-minute čitanje: ovaj trening može doslovno promijeniti vašu "DNA stresa"
Dobrodošli u 3 minute čitanja, tvoj tjedan o svemu što govorimo u sjedištu Byrdiea. Svake srijede dobit ćete najnovije informacije o ljepotama koje trebate znati - za samo tri minute.
Nije da nam je ikada potreban izgovor da lažemo Savasana, ali svakako smo spremni odati počast jednom od najstarijih oblika oslobađanja od stresa. Joga, kako te volimo? Neka računamo na načine (podržane znanostima):
1. Doslovno može transformirati DNK odgovornu za stres i loše zdravlje. To je prema istraživanju objavljenom ranije ovog tjednakoji su otkrili da i joga i meditacija imaju duboko pozitivan učinak na ekspresiju gena. U osnovi, redovita praksa pomaže jačanju imunološkog sustava, štiti od depresije i bori se protiv upale na staničnoj razini.
2. To je jednako učinkovito za kronične bolove u leđima kao fizikalna terapija. Prema istraživanjima, ona čak uklanja potrebu za lijekovima protiv bolova.
3. Možete osjetiti prednosti nakon samo jednog razreda. To je zato što ćete raditi mišiće za koje niste ni znali da ste ih imali i učinkovito upoznati svoje tijelo na intimnoj razini. Da, događa se tako brzo.
4. Face yoga: To je stvar. Rad mišića na licu je besplatan način da se podignete - a vježbe su jednostavne. (Napravite ih za svojim stolom.)
5. Govoreći o tome - to je najlakši način za trenutni sjaj na svijetu. Viseći naopako u različitim dijelovima, odmah dobivate krv - i taj poticaj cirkulacije daje ten mladalačkim rumenilom.
Pogledajte više (brojnih) pogodnosti ovdje i kupite naše osnovne joge u nastavku.
Veselimo se ovim dugim, toplim danima tijekom cijele godine - ali visoka vlažnost i znojni putevi? Ne tako puno. InStyle ima neke genijalne savjete o održavanju vaše zaklade (i na kraju, ostatka šminke) na zaključavanju bez obzira na prognozu.
Postoji aplikacija za to. U pokretu koji mijenja igru, BareMinerals je ovaj tjedan lansirao svoj Made-2-Fit alat, aplikaciju za pametne telefone koja vam omogućuje da prilagodite svoju idealnu formulu za temelje. Jednostavno skenirajte vašu kožu i pustite da MatchCo tehnologija brine o ostatku. Čak ćete i svoje ime otisnuti na vašoj prilagođenoj boci.
Prema posljednjim izvješćima, zbirka je zaradila 14,4 milijuna dolara za samo 10 minuta - prije nego što je, naravno, odmah rasprodala. Ali dok čekate obnovu zaliha, nabavite neke osnove za oslikavanje same Kardashian West.
Urban Decay pokreće ljeto izdanje svoje omiljene Naked palete, nazvane Heat - i kao što ime sugerira, prepuna je parenih sunčanih nijansi. Ugrabite ga kada se službeno pokrene 30. lipnja. (I idite prema PureWowu kako biste saznali kako ga možete naručiti.)
Što čitaš ovaj tjedan? Recite nam u komentarima ispod.
