8-Man nogometna obrana
Sadržaj:
8-man nogomet se igra u 18 država, uglavnom u malim školama koje nemaju dovoljno igrača za timove redovne veličine. Internetsko mjesto 8man Football napominje da su dimenzije polja za nogomet s 8 muškaraca često različite od redovnog polja, a neke države igraju na manjem polju duljine, širine ili oboje. 8-muškarci igrači igraju različite pozicije, a većina timova nije velika, pa je svestranost važna. Vježbe pomažu ekipi s 8 muškaraca poboljšati svoju obranu.
Video dana
Tip bušilica
Stranica 8Man Football napominje da se treneri osjećaju kao obrana je uvijek čovjek koji nema zvuk u nogometu od 8 muškaraca. Dakle, igre su obično visoke ocjene, a stvaranje prometa je od vitalnog značaja. Budući da ima manje igrača, igrači s 8 igrača moraju igrati i raditi sve na terenu. Tipna vježba uči igračima kako brzo reagirati i odgađati priliku za promociju. Za izvođenje bušilice, ima jedan igrač koji stoji 10 metara od trenera; ovaj igrač je kiper. Neka interceptor započne 25 metara dalje i trči prema kipu. Trener baca loptu, a kiper odbacuje prolaz i ipak neka prođe. Zadatak interceptora je da ga uhvatiti i ponovno pokrenuti do trenera. Neka igrači rotiraju na svakom mjestu.
Prolio i pričvrstio
U nogometu s 8 muškaraca, za odbacivanje blokova za borbu je važno za sve obrambene igrače. Prostor i borba za vježbu uči igračima da se sklope blokovima i postanu takve. Imajte bloker ispred obrambenog igrača i postavite nosač kuglice do šest metara iza i oko pet metara do unutrašnjosti blokera i napadača. Na zviždaljku, blokator pokušava blokirati dok branitelj pokušava proliti blok. Kuglasta nosač počinje trčati na zviždu prema vanjskoj strani oba igrača. Cilj je da branitelj prolije i blokira. Treneri mogu odabrati da to rade kao punu kontaktnu bušilicu.
Pokrivenost sjenilom
Ova vježba uči igračima prikrivanje protiv prolaza. Možete koristiti oba poklopca za čovjeka i zonu u bušilici. Za 8-man nogomet, najbolje je voditi vježbu s 3-muškarca sekundarne. Pozovite pokrivenost za tri obrambene sekundarne igrače. Dva napadačka igrača prolaze uzorke. Trener baca loptu jednom od igrača na uzorku. Cilj je osigurati da obrambeni igrači ostanu u svom pokrivenju, prepoznaju prolaznu uzorke i budu u poziciji da sruše ili presrnu loptu.
