Zaustavi pomicanje kroz Instagram - umjesto toga pročitajte ove knjige
Shvaćamo: mamac bezumnog Instagramovog svitka je jak i teško je oduprijeti se samo jednom malenom zaviru na e-poštu, čak i tijekom vikenda. Oh, i samo još jedna epizoda Queer Eye ? Da, nema šanse.
Negdje niz crtu, kao da su naši palčevi magnetizirani na naša prijenosna računala, a naše oči zalijepljene za naše zaslone - dosegli smo novu razinu ovisnosti. No, sve to je digitalni šum i čini užasne stvari našem zdravlju, što nas čini više pod stresom nego ikada prije. Učenje kako se isključiti nikada nije bilo važnije.
Ali nemojte nam samo pisati kao upadljivi propovjednici: Vrijeme je i za šetnju. Zato, sljedeći vikend, cijeli Byrdie tim ide na hladno tursku na tech dok krećemo na 24-satni digitalni detox. Isključujemo se s ekrana i ponovno povezujemo sa sobom. Stvarno bi nam se trebala pridružiti.
Prvo, idite ovamo kako biste saznali kako se uključiti (to je prilično jednostavno - samo korak od tog iPhonea), ali ako ćete ići cijeli dan bez tehnologije, trebat će vam zabava. I tu su naši stari prijatelji, knjige.
U nastavku smo odabrali pet najboljih knjiga sabranosti koje će vas naučiti kako umiriti um. Od pozornosti do kristalnog iscjeljivanja, trebali bi ponuditi mnogo ideja o tome kako potrošiti svoj digitalni detox. Vidjet ćemo vas na drugoj strani.
Emma Lucy Knowles Snaga kristalnog iscjeljivanja 9 dolara Zainteresirani za kristale, ali ne znate odakle početi? Ovaj iz kristalnog iscjelitelja i intuitivnog stručnjaka Emma Lucy Knowles je najpristupačniji, ali sveobuhvatan vodič. Unutra ćete naučiti kako koristiti kristale za čišćenje uma i liječenje starih rana.
U ovoj knjizi, Marchant nas uči kako napraviti korak natrag i staviti vlastitu sreću prije nego što se površno proizvede količina "voli" koju dobivamo na Instagramovoj slici. To je odličan vodič za rezanje kroz svu buku i konačno slušanje onoga što vaš um i tijelo trebaju osjećati dobro.
Kada razmišljate o našoj dobrobiti, može biti previše lako misliti da je cjelokupan životni vijek ono što trebamo biti naš najsretniji život. Ali u ovoj knjizi, Dan Harris istražuje manje korake potrebne za smanjenje stresa na veličinu.
Više od pisca nego čitatelja? Razmislite o ovoj knjizi vježbanja dok proučavate svoj put do smirenijeg uma. Uključuje mnoštvo aktivnosti koje potiču kreativnost, kao i obilje slobodnog prostora za istraživanje svih vaših misli i osjećaja. Čak i samo proces stavljanja stvari dolje na papiru može pomoći osloboditi malo na teret na vaš um.
Daniel Goleman i Richard Davidson Znanost o meditaciji 13 dolara Čak i ako ste skeptik meditacije, prilično smo sigurni da će vam trebati sve oko dva poglavlja ove knjige prije nego što budete spremni zaroniti. naše zdravlje na duže staze.
