Kineziolog nam govori o nevjerojatnim stvarima koje Barre čini za vaše tijelo
BYRDIE: Koje su neke uobičajene zablude o barreu?
RR: Da moraš biti plesač ili biti fleksibilan da uzmeš barre; ili da moraš biti u dobroj formi.
BYRDIE: Može li se barre prilagoditi različitim jačinama i razinama atletike?
RR: Da. Nizak utjecaj, visok intenzitet klase čini ga dostupnim svim razinama kondicije. Osim toga, naši učitelji nude opcije za izmjene, tako da uvijek postoji mogućnost da ih povećate ili smanjite.
BYRDIE: Koje su neke uobičajene zablude o barreu?
RR: Da moraš biti plesač ili biti fleksibilan da uzmeš barre; ili da moraš biti u dobroj formi.
BYRDIE: Može li se barre prilagoditi različitim jačinama i razinama atletike?
RR: Da. Nizak utjecaj, visok intenzitet klase čini ga dostupnim svim razinama kondicije.Osim toga, naši učitelji nude opcije za izmjene, tako da uvijek postoji mogućnost da ih povećate ili smanjite.
BYRDIE: Što bi novorođenčad trebala znati prije dolaska na prvi razred?
RR: Osim toga što bi u prvoj klasi trebali ponijeti ljepljive čarape, početnici u Pure Barre trebali bi sebi dopustiti da se zabavljaju i budu početnici u svojim prva dva do tri razreda, jer uče tijek nastave i upoznaju tehniku. Nakon trećeg razreda, noviji klijenti imaju tendenciju da se osjećaju ugodnije s protokom nastave i počinju primjećivati mentalne i fizičke koristi od vježbanja. Znajte da su učitelji i studijski timovi uvijek tu da vam pomognu.
BYRDIE: Koji se barre potezi najčešće čine pogrešno?
RR: Čista Barre "zamotana" i "puls" su dva najčešće pogrešno shvaćena poteza. "Tuck" je osmišljen kako bi pomogao klijentima da pronađu neutralnu kralježnicu (pomislite na smanjivanje krivulje donjeg dijela kralježnice povlačenjem pupka natrag i prema dolje, uključivanjem jezgre), što je siguran položaj za vježbanje. Nastavnici su obučeni da pomognu klijentima razumjeti "zamotati" prije njihove prve klase, a "puls" je mali raspon pokreta koji se javlja samo u smjeru prema dolje (mislim da će svaki put biti sve niži i niži, umjesto da poskakuje gore i dolje), koji je osmišljen kako bi pomogao mišićima (obično bedrima) da se brzo umore tijekom određenog položaja na vježbi.
BYRDIE: Ima li kakvih poteza koje netko može učiniti kad ne mogu ući u razred ili su na putu?
RR: Pure Barre On Demand je savršen za ovo. Iako nema iskustva kao u studiju u studiju, znamo da ne žive svi u blizini studija ili mogu putovati u razred. Uz Pure Barre On Demand, možete stisnuti u razredu od pet, deset, 30 ili 45 minuta za vrijeme kada dolazak u studio nije opcija.
