6 zdravih zalogaja za zadovoljavanje podnevnog slatkog zuba

Udara oko 15 sati. Sredina je poslijepodneva, a šećer u krvi počinje padati. Imali ste dobro uravnotežen ručak, ali to je bilo prije nekoliko sati. Iako niste baš gladni, definitivno ste raspoloženi za nos. Točnije, žudite za nečim slatkim.

Podnevni slatkiš je fenomen koji doživljavaju sve žene (zar ne?) I mora se postupati delikatno. Naravno, mogli biste otrčati do Starbucksa i pokupiti kolačić. Ali zdravstveni nutar u vama zna da postoji bolja opcija. I u pravu je. Dakle, odlučite se odreći žurbe šećera i isprobajte jedan od ovih zdravih zalogaja koji će sigurno zadovoljiti vaš slatki zub.

Chia Seed Pudding

Chia sjemenke su snacking elektrana. Sadrže vlakna, bjelančevine i niz drugih bitnih minerala. Još važnije, oni se lako mogu pretvoriti u slatku poslasticu. Potopite dvije žlice sjemena u šalicu mlijeka od badema najmanje 10 minuta i pohranite u hladnjak. Kada je žudnja hitova, pospite puding-mješavinu smjesom cimeta i iskopajte.

Justinov medeni bademov maslac i komadići jabuka

Ključ za pametno snacking je dobivanje ravnoteže proteina i vlakana. Kombinacija prirodnog maslaca od oraha, zaslađenog medom i sočnim komadima jabuke, daje taj omjer.

Ako vam je potrebno malo više slatkoće, nadopunite je dodatnom posipanjem medom ili posipanjem kokosovih strugotina. Osigurajte Justinove pakete za stezanje bademovog maslaca (12 dolara za paket od 10 komada) u svom stolu kako biste bili spremni za vaš sljedeći napad snackom.

Fage's Total 0% jagoda goji grčki jogurt

Grčki jogurt ima svoj proteinski dio, ali sam po sebi može biti prilično opor. Dodajte nekoliko omiljenih plodova kako bi bilo ugodno za slatko.

Fage's Total 0% grčki jogurt ($ 2) čini uživanje u klasičnom kombiniranom voćnom jogurtu još jednostavnijim jer pakiraju razne plodove u zapečaćenim dijelovima svojih šalica za jednu posudu. Niskokalorična, bez masnoća, slatka i prikladna - sve što čini savršen podnevni snack.

Elementovi kolači od crnog čokoladnog kolača

Jedan od najtežih dijelova odabira slatkog obroka je pronalaženje one koja nije kemijski obrađena i preopterećena šećerom. Element je to nagađao svojim kukuruznim i rižinim kolačima (27 dolara za kutiju od šest). Previše su vrhunske talijanske čokolade ili voćnog glazura (okusi uključuju slatku vanilinu naranču, tamnu čokoladu i kremu od jagode N.). Na naljepnici nećete naći konzervanse, kukuruzni sirup s visokim udjelom fruktoze, trans masti ili gluten.

Trail Mix

Dobar, staromodan trail mix nikada ne prođe. Učinite to da sami kontrolišete udjele suhog voća, orašastih plodova i sjemenki u vašem miksu. Također možete dodati tamnu čokoladu ili čips od jogurta kako biste podigli razinu slatkoće. Čak i ako niste spremni skupljati vlastitu seriju, lako možete pronaći mješavinu koja uključuje čokoladu ili jogurt, poput grčkog Yogurt Trail Mixa WildRoots (18 USD) u trgovini.

Lenny i Larryjev Kompletni kolačić za kikiriki maslac

Onda opet, ponekad samo želiš kolačić. Neka to bude kolačić s niskom razinom masnoće, visoko-vlaknastom, veganskom, bez kolesterola i možete uživati ​​u gotovo bez krivnje. Lenny i Larry's Complete Cookies (25 USD za pakiranje od 12 komada) dolaze u svim tipičnim vrstama kolačića, ali dobivate 16 grama proteina zajedno s čokoladnim čipom, zobenim grožđicama ili dobrotom od kikirikija.

Imate li podnevni slatkiš? Recite nam kako zadovoljite svoje želje u komentarima!

Ovaj je post izvorno objavljen ranije i od tada je ažuriran.