Ako imate PCOS, ova kontrola rađanja može pomoći

Sindrom policističnih jajnika - PCOS - najčešći je endokrini poremećaj, ali još uvijek ne razumijemo zašto se to događa. Ona pretežno pogađa žene reproduktivne dobi, a manifestira se u obliku kronične upale, nepravilnog menstrualnog ciklusa, problema s težinom, problema plodnosti, akni i viška dlaka lica i tijela.

Ob-gyn Felice Gersh, osnivačica / direktorica Integrativne medicinske prakse Irvine i autorica PCOS SOS! Životna povezanost ginekologa za prirodno obnavljanje vaših ritmova, hormona i sreće (iz ove jeseni), kaže da je PCOS normalna varijacija žena koja je pogoršana endokrinim disruptorima kojima smo svakodnevno izloženi. Još u davna vremena, kaže ona, blago povišene razine testosterona bile bi mehanizam preživljavanja. Ali sada, žene koje imaju tu temeljnu tendenciju smatraju da se to manifestira na mnogo ozbiljnije načine zbog našeg okruženja.

To je ono što čini odabir kontrole rađanja kada imate kompliciranu PCOS. Vi imate posla s hormonalnim sustavom koji je nepravilan. Ne postoji jedinstven pristup najboljoj kontroli rađanja za PCOS, ali postoje neke opće smjernice koje možete upotrijebiti tako da kada budete posjetili ob-gyn ste naoružani znanjem.

Prvo, važno je razumjeti ulogu hormona u žena s PCOS-om. "Estrogen je glavni hormon koji regulira cijelo žensko tijelo", kaže Gersh, dodajući da, suprotno popularnom mišljenju, žene s PCOS-om zapravo imaju smanjenu količinu estrogena - a ne povišenu količinu. Kada njihovo tijelo pokuša stvoriti više estrogena, završava stvaranje više hormona LH, koji stimulira proizvodnju testosterona. U biti, ravnoteža hormona je isključena.

Još jedna stvar koja pridonosi povećanju razine testosterona je upala. Gersh kaže da su studije pokazale da žene s PCOS-om imaju oštećenu barijeru u crijevima, koja se miješa sa svim čimbenicima, od imunološkog sustava do razina upale, te potiče metaboličku disfunkciju i visoku razinu inzulina. Ove povišene razine inzulina potiču proizvodnju testosterona i također mogu dovesti do povećanja tjelesne težine.

Ako imate PCOS i želite ići na kontrolu rađanja kako biste liječili svoje simptome ili spriječili trudnoću - ili oboje! - izbor metode može biti lukav. Gersh kaže da ostane daleko od kontracepcijskih pilula. "Uobičajeni lijek su pilule za kontrolu rađanja. To je vrlo loš izbor", kaže Gersh. Budući da žene s PCOS-om nemaju odgovarajući estrogen, objašnjava ona, više su skloni krvnim ugrušcima. Jedan od rizika kontracepcijskih pilula je i stvaranje krvnih ugrušaka, a kombiniranje tih dvaju je "recept za potencijalnu katastrofu", prema Gershu.

Također primjećuje da žene s PCOS imaju veće stope anksioznosti i depresije - dva druga faktora rizika za pilulu.

Također ne preporučuje implantate ili IUD-ove, jer potiču hormonsku neravnotežu. Naglašava da reprodukcija nije značajka ženskog tijela. Integrirana je u cjelinu i kao takva se treba tretirati. "Optimalna kontrola rađanja ne postoji", kaže ona. Ali za sada moramo raditi s onim što imamo - pogotovo zato što neželjena trudnoća nije optimalan ishod.

Prema tome, najbolja metoda kontrole rađanja PCOS-a, prema Gershu, bit će barijerne metode poput kondoma i dijafragmi. Međutim, valja napomenuti da se one moraju pravilno koristiti kako bi se spriječila trudnoća. Također kaže da je bakreni IUD (koji ne sadrži hormone) još jedna mogućnost za žene s PCOS-om koji žele spriječiti trudnoću. Međutim, ova metoda ima ograničenja. Dok je bakreni IUD vrlo učinkovit u sprječavanju trudnoće, bakar je inherentno upalni, a žene s PCOS-om već se suočavaju s visokom razinom upale.

Određene promjene načina života mogu pomoći u upravljanju simptomima PCOS-a. Preporučuje vam da promijenite prehrambene navike i isprobate ProLon povremenu dijetu na gladovanje, koja je pokazala da pomaže u smanjenju upale. Ona također preporučuje resveratrol dodatke. Resveratrol je antioksidant koji je pokazao da pomaže u smanjenju testosterona. I zato što žene s PCOS-om često imaju obrnute cirkadijalne ritmove, ona kaže da dopunjavanje melatoninom može biti korisno. Gersh kaže da je liječenje PCOS-a hormonskom kontrolom rađanja samo način da se pokrije, a ne liječi, temeljna pitanja.

I možete ih pokriti samo tako dugo. Ona se zalaže za više istraživanja o boljim mogućnostima za kontrolu rađanja za žene, i mi smo svesrdno uključeni.

Dalje, najbolja dijeta za PCOS, prema funkcionalnom nutricionistu.