Ovi zdravi čaj recepti očistiti vašu kožu i spali salo

Koliko god se kava osjeća kao potpuni božanski dar, osobito nakon neprospavane noći, visoki sadržaj kofeina zapravo vas može zadržati noću: konzumiranje više od 500 do 600 mg kofeina dnevno može dovesti do zdravstvenih problema poput nesanice, razdražljivosti, mišića podrhtavanje i poremećeni želudac. Čaj ima manje kofeina i općenito je manje kiselog od kave, pogotovo ako ste skromni s vašim strmim vremenom. I za razliku od uzbuđenja koje slijedi kao zvijezda zvijezda Starbucks, većina čajeva zapravo je dokazano da smiruje vaša osjetila i smanjuju vaš broj otkucaja srca.

Također možete postati prilično lukavi s čajem: Svakako, kava je pogodna za macchiatos, lattes i slično, ali imate mnogo širi izbor okusa s čajem. Zato smo sastavili neke ukusne recepte zdravog čaja koji mogu zamijeniti vašu dnevnu Joe. Nastavite se pomicati kako biste saznali kako ih napraviti.

Čaj od jagode, metvice i hibiskusa

Spearmint je snažno protuupalno i antibakterijsko sredstvo - u stvari, pijenje dvije šalice dnevno ima potencijal da bolje očisti vaše akne od recepta. Uživajte u hibiskusu, malini i malo agave za okus. Ah, savršen ljetni gutljaj.

Sastojci

4 čajne žličice sušenog čaja od metvice

4 žličice suhog cvijeća hibiskusa

2 žličice crvenog čaja od maline

8 šalica kipuće tople vode

Led

Mint, ukrasiti

Jagode, ukrasiti

16 oz. jagode, oprane i oljuštene

Sok od 1 limuna

1/3 šalice nektara agave

4 čajne žličice sušenog čaja od metvice

4 žličice suhog cvijeća hibiskusa

2 žličice crvenog čaja od maline

8 šalica kipuće tople vode

Led

Mint, ukrasiti

Jagode, ukrasiti

16 oz. jagode, oprane i oljuštene

Sok od 1 limuna

1/3 šalice nektara agave

instrukcije

Stavite lišće metvice, cvijeće hibiskusa i listove čaja crvene maline u posudu Mason od 1/2 galona ili posudu slične veličine. Prelijte kipuću vruću vodu preko listova čaja i ostavite da odstoji 15 minuta.

Ulijte čaj kroz sito za sitnu mrežicu u drugu posudu, pritišćući na krutu tvar kako biste izvukli svu aromu koju možete.

Odbacite krute tvari. Pustite čaj da se ohladi na sobnu temperaturu, a zatim pokrijte i stavite u hladnjak da se ohladi.

U međuvremenu stavite jagode, sok od limuna i med u miješalicu i obradite dok se ne potpuno očisti. Provedite smjesu kroz sito za sitnu mrežu i odbacite krute tvari. (Napomena: ako vam ne smeta tekstura sjemenki jagode u napitcima, možete preskočiti ovaj korak.)

U hladni čaj dodajte pire od jagode i dobro promiješajte.

Oolong čaj limunada

Oolong čaj ima katehine koji pomažu tijelu da metabolizira masnoće. U jednoj kineskoj studiji, sudionici koji redovito piju oolong čaj šest tjedana izgubili su pola kilograma tjedno.

Sastojci

2 litre vode

3 vrećice za čaj

3 limuna

2 litre vode

3 vrećice za čaj

3 limuna

instrukcije

Stavite 1 litru vode na čir. Izvadite iz topline i dodajte vrećice čaja. Pustite da se čaj zakuva najmanje 15 minuta, ali ga možete pustiti dok god želite.

Dok se čaj kuha, pospite limune i uklonite sjeme.

Zeleni čaj od jasmina

Kao što je već spomenuto, čaj od jasmina je nevjerojatno umirujući, jer je dokazano da smiruje živce. Povežite to s nekim zelenim čajem bogatim antioksidantima i đumbirom koji se taloži u želucu, a ovo piće će učiniti vaše tijelo i um svijetom dobra.

Sastojci

4 žličice. zelenog čaja jasmina (ili 4 vrećice)

8 šalica vode

3 mala komada đumbira, oguljena i sjeckana

1/2 šalice meda

4 limuna

Svježa metvica ostavlja ukras

Rezanac od limuna ukrasiti

Led

4 žličice. zelenog čaja jasmina (ili 4 vrećice)

8 šalica vode

3 mala komada đumbira, oguljena i sjeckana

1/2 šalice meda

4 limuna

Svježa metvica ostavlja ukras

Rezanac od limuna ukrasiti

Led

Upute

Stavite svoju vodu na čir i uklonite je iz vrućine.

Kad se samo malo ohladi, dodajte vrećice čaja ili listove i đumbir, i pustite da odstoji 4 minute. (Upamtite: ako je vaša voda vruća i predugo se strmite, vaš će čaj biti gorak.)

Dodajte med i promiješajte.

Izvadite vrećice čaja ili čajne listove i komade đumbira s cjedilom i stavite u hladnjak 2 do 3 sata ili dok se ne ohladi.

Stisnite svoje limune u veliki stakleni vrč i ulijte svoj hladni čaj. Promiješati.

Ledeni đumbir, naranča i kurkuma čaj

Iako nije tradicionalni list čaja, kurkumini "čaj" je nezaobilazni pokušaj za svoje nevjerojatne ljekovite učinke. Dobiva osloboditi od acne, perut, strijama, i tako mnogo više. Pročitajte sve o tome ovdje.

Sastojci

3 čaše pročišćene vode

1 korijen kurkuma, nariban (ili 1 žličica kurkume u prahu)

Gumb od 1 inča, ribani

2 naranče, samo sok

2 vrećice čaja od mente

1 žličica. sirovi med

Svježe lišće mente, ukrasiti

Kocke leda i kriške naranče služiti

3 čaše pročišćene vode

1 korijen kurkuma, nariban (ili 1 žličica kurkume u prahu)

Gumb od 1 inča, ribani

2 naranče, samo sok

2 vrećice čaja od mente

1 žličica. sirovi med

Svježe lišće mente, ukrasiti

Kocke leda i kriške naranče služiti

instrukcije

U loncu za pirjanje pomiješajte pročišćenu vodu s naribanim kurkumom i đumbirom, i prokuhajte na laganoj vatri.

Dodajte vrećice čaja od metvice, pokrijte posudu i pustite da lagano kuha 5 minuta na srednjoj vatri.

Isključite toplinu, procijedite i ostavite da se ohladi.

U vrču, kombinirajte sok od naranče, čaj kurkuma, sirovi med i kockice leda i pomiješajte.

Biste li zamijenili dnevnu kavu za čaj? Recite nam zašto ili zašto ne u nastavku!