Znanost kaže da će ovo uništiti nadutost - i ja sam to pokušao
Još od moje dijagnoze netolerancije na laktozu, primijetio sam značajno smanjenje nadutosti i probavne smetnje. Moje tijelo se osjeća mnogo bolje na dijeti bez mliječnih proizvoda, i više nisam samosvjesna o izbočenom struku nakon pizze i sladoleda (iz razloga koji nisu tjelesna težina, naravno). Evo stvar: Tehnički, većina ljudi ne može pravilno probaviti mliječne proizvode. A ako ste posebno osjetljivi na skupinu hrane, primijetit ćete nadutost, plin, zatvor i upalu (također u vašoj koži).
Međutim, čak i nakon što sam izrezao svu mliječnu hranu iz moje prehrane, još uvijek sam se povremeno naduvao, pa sam očajnički želio pronaći nešto drugo što bi mi pomoglo.
Uđite u Urban Moonshine. Prirodna tvrtka za pomoć pri probavi zakune se pelincima kako bi pomogla vašem tijelu da probavi, odbaci žudnju za šećerom, podupre zdravu funkciju jetre i još mnogo toga. Ne, ne govorimo o vrsti gorčine koju ste stavili u svoj koktel, već o pitkoj izmišljotini koju pijuckate (ili prskate) prije obroka ili kad dobijete slučaj munchiesa. Zainteresirana ovom idejom (iako malo odgođena dobrovoljnim kušanjem nečeg gorkog), odlučila sam pokušati. Nastavite se pomicati da biste pročitali kako radi.
Jovial King, suosnivač Urban Moonshine, objašnjava čaroliju gorkih pića: "Kao ljudska bića, razvili smo se tona i tona gorčine - gorke zelje, gorke korijene, gorke kore. Brzo naprijed u moderno vrijeme, i kao kultura, konzumiramo ogromnu količinu slatke, slane i prerađene hrane, i imamo ozbiljan nedostatak gorčine.
"Ali naša tijela su izgrađena za gorke okuse. Gorka zahvaća i uzbuđuje probavni sustav. Gorko izaziva tijelo, upozoravajući ga kroz okus da se kompleksna hrana proguta, složenija od jako obrađene hrane. Vrlo je važno za tijelo da Imamo dovoljno izazova - izazov nas drži na snazi, na nogama i spreman za akciju! Bittersi su poput teretane za probavni sustav - pomažu mu da ostane napeta."
Drugo, gorak okus potiče izlučivanje polipeptida YY, koji smanjuje unos hrane kod ispitanika normalne težine, pa su istraživači odlučili testirati učinke infuzije peptida na apetite 12 pretilih i 12 lean subjekata u dvostruko slijepom, placebo- kontrolirana crossover studija. Sudionicima je ponuđen buffet ručak koji vam jede sve što možete, a nakon obroka istraživači su otkrili da se unos kalorija smanjuje za 30% kod pretilih osoba i 31% kod mršavih subjekata.
Kao takav, Jovial je inzistirao na tome da, ako sam poprskao neke od grickalica kao što je Binaca u usta kad sam imao želju za hranom, oni bi otišli. Također mi je rekla da pokušam s grickalicama prije i poslije obroka za manje nadutosti. Dakle, kao što su mi rekli, kad je došao poriv za trčanjem u kuhinju na poslu i zgrabio neke grickalice, umjesto toga sam posegnuo za nekim špricem od organskog goveđeg Maple (9 dolara).
Odlučio sam se za sortu javora kako bi okus bio podnošljiviji (iako je još uvijek previše gorak za moju naklonost), ali za nekoliko sekundi, okus je nestao. Gotovo ima učinak ukočenosti, ali na čudan način više nisam htio jesti užinu. Možda je to zato što je moj jezik upravo okusio nešto nepoželjno, ali nisam mogao vjerovati da zapravo radi. Nastavio sam to raditi tjedan dana i svaki put sam pronašao iste rezultate.
Što se tiče nadutosti, nisam primijetio "napuhnuti trbuščić" (kako ga volim zvati) kada koristim grickalice. Nevjerojatno je koliko usta zapravo počinju sliniti kad osjetite nešto gorko, jer se priprema za ono što ćete pojesti. Ali zanimljivo, iako govori vašem tijelu da je hrana na putu, ona uvijek može otkloniti potrebu za jelom. Malo je zbunjujuće, ali hej, ako uspije, funkcionira.
Da bi dobila registriranu dijetetičku djelotvornost gorčine, obratila sam se Alexandri Miller iz Medifast Inc. Iako vjeruje u moć gorkog okusa, ona je pomalo skeptična u pogledu njene sposobnosti da otkloni slatki zub: "Mnoge gorke hrane su bogata hranjivim tvarima, uključujući dijetalna vlakna, kaže ona. "Vlakna pomažu da nas napune i održe nas zadovoljnima, što je iznimno korisno za ljude koji pokušavaju izgubiti težinu i / ili za borbu protiv žudnje. Osim toga, vlakna pomažu u promicanju zdrave probave utječući na brzinu probave, apsorpciju hranjivih tvari i kretanje otpadnih proizvoda kroz debelo crijevo.
"Gorko voće i povrće također su manje kalorijske i pune vitamina i minerala, što ih čini izvrsnim za ljude koji žele izgubiti na težini. Neki ljudi smatraju da gorka hrana pomaže suzbijanju žudnje suzbijanjem apetita, no potrebno je više istraživanja za Primjeri zdrave gorke hrane uključuju rukolu, zelenilo maslačka, cikoriju, kiselu kašu, metvicu, raž brokula, prokulicu, blitvu, brusnice, grejp, kelj, rabarbaru, repu i kurkumu."
Dakle, tu je: Za mene, gorkim je pomagao žudnja. Možda je to bio djelotvoran placebo efekt, ali me fizički ne doživljava napuhavanje dok koristim sprej zbog čega sam pomislio da izmišljotina stvarno djeluje.
Zainteresirani za isprobavanje grickalica? Javite nam kako rade za vas u komentarima!
Dakle, tu je: Za mene, gorkim je pomagao žudnja. Možda je to bio djelotvoran placebo efekt, ali me fizički ne doživljava napuhavanje dok koristim sprej zbog čega sam pomislio da izmišljotina stvarno djeluje.
Zainteresirani za isprobavanje grickalica? Javite nam kako rade za vas u komentarima!
