To je jedina klasa yoge koju mogu potpuno isključiti
Sadržaj:
Joga je nešto što sam ja stalno htjela. Pokušao sam ga iznova i iznova, potpuno svjestan zdravlja i uma koje donosi njegova meditativna i tjelesna težina. Oduvijek sam ga htjela prikovati, ali nisam to učinila više puta. Ne znam ima li to veze s ritmom joge koju sam pokušao (volim brze, znojne treninge) ili zato što jednostavno nisam pronašao pravu klasu za mene. I kako se ispostavilo, ovo drugo je istina, jer sam nedavno posjetio Fly LDN i pokušao s klasom Flow 45, a ja sam zakačen.
Dakle, što je drugačije kod Fly LDN? Pa, to je impresivno iskustvo yoge. Znam da klasični tečajevi nisu baš novi, ali su trenutno vrlo popularni. Sjećate li se kada smo pokušali s Paceline klasom One-10? To je zahtijevalo zaslon s pločom voditelja, što znači da ste se osjećali "uronjeni" u to kako nastupate. Postoje aplikacije kao što su Freeletics koje olakšavaju pristup virtualnim vježbama iz vašeg doma. No, što je to uronjena joga koju sam našao tako ovisnom?
Fly LDN nije vaš prosječan razred joge. Njegov cijeli etos je vratiti yogu natrag na ploču za crtanje i izrezati žargon dok je još uvijek u skladu s tradicijom - većinu vremena. Postoji ogroman ekran ispred predsoblja Flow 45 koji vas okružuje sa slikovitim videozapisima i slikama, što nije baš tradicionalno s satovima joge. Priznajem, isprva sam bio skeptičan što bi mi zaslon pomogao da se isključim, ali to je i učinilo upravo to. Slabo osvijetljena soba u kombinaciji s nevjerojatnim vizualnim prikazom snijegom pokrivenih planina doista mi je omogućila da izađem iz glave (znate, e-mailove, popise zadataka) i usredotočim se upravo na ono što sam radio na prostirci.
Nešto što sam nastojao učiniti (i propao) u toliko predavanja joge.
Klasa je osmišljena kako bi vas vodila kroz dinamičan tok, koristeći duboko disanje kako bi vam pomogli da se usredotočite i odmaknete svoj um od užurbanosti i užurbanosti života. Za mene je ekran definitivno ometao moj lutajući um prije nego što je pao na stresove dana. Kad god sam osjetio kako moj um klizi iz moje prakse, usredotočio sam se na zaslon.
Ostavio sam osjećaj pomlađenog, opušten kao što sam osjećao dan ranije (što je bila nedjelja, pa recimo samo da sam bila prilično opuštena) i spremna preuzeti ono što mi je život morao baciti. Bio sam zahvalan što sam imao vremena za vježbu. Mislim da je sigurno reći da je potopna yoga za mene joga, i ja je preporučujem bilo kome tko se bori s isključivanjem.
Kupite Moj omiljeni set za jogu
Pokušavam ostaviti vrećastu odjeću kod kuće kad radim jogu - uglavnom zato što nije idealan psi s vrha koji ne prestaju padati na glavu. Volim ovaj ASOS bešavni sportski grudnjak za udobnost (također izgleda sjajno).
Ako želite postati ozbiljni o jogi, onda uložite u prostirku. Možete ga odnijeti na nastavu i izgledati kao profesionalac, ali možete ga koristiti i kod kuće kad radite jutarnje sekvence. Ovaj lagani perforirani otirač izgleda sjajno, ali se neće pomicati i kliziti dok ne budete pozdravljali vaše sunce.
Nakon predavanja uvijek pokušavam uzimati proteinski šejk. Moj omiljeni protein u ovom trenutku je najniži. Koristio sam ga tijekom svog treninga maratona, i to je jedan od samo proteinskih prašaka koji potpuno miješa bez ostavljanja praškastog okusa. Dodam banane, zobeno mlijeko i maslac od kikirikija, a zatim ga skupim. To je u osnovi okus poput milkshakea od čokoladnog kikirikija (i koji to ne želi za doručak?).
Koje tečajeve joge volite? Dođite i recite nam u britanskoj liniji ljepote.
Početna slika: FLY LDN.
