6 francuskih djevojaka objašnjava kako pristupaju "dijetama"

Nevjerojatna hrana i vino su bitni dijelovi francuske kulture - nešto što starosjedioci nisu samo spremni žrtvovati, ali i ne moraju. Obvezujući se na male veličine posluživanja i stvarno uživajući u svakom zalogaju, ne osjećaju potrebu da ga pretjeruju. "Pokušavam kuhati za sebe gotovo svaki dan kad sam doma u Parizu", kaže francuski model Cindy Bruna. - Ali ako odem u restoran, razveselit ću se. Ne idem naručiti salatu!"

Oni planiraju unaprijed

S obzirom na to, francuske djevojke su stručnjaci za prakticiranje moderiranja. Razmotrite ovaj genijalni tip od modela i Instagram zvijezde Jeanne Damas, na primjer: "Ako pijem vino navečer, izbjegavam voće i voćni sok tijekom dana", kaže ona Vogue Paris.

Rano započinju dobre navike

Teško ćete naći francusku ženu koja je ne navodi Maman kao krajnji utjecaj ljepote i wellnessa. "Moja me majka naučila koliko je važno voditi brigu o mojoj koži i tijelu", kaže model Sigrid Agren. Učeći uživati ​​u svježim, sezonskim namirnicama u malim porcijama i piti puno vode, primjerice, francuska djeca rano uspostavljaju ove promišljene prehrambene navike.

Šetaju svugdje

Ne podcjenjujte dobru šetnju - francuske žene znaju da su fizičke i duševne koristi obilne. "Prisiljavam se da puno hodam", kaže Caroline de Maigret. "Na primjer, ako imam sastanak i idem automobilom, parkiram 20 minuta. Pariz je grad u kojem možete mnogo hodati. Ponekad samo hodam sat vremena, ako imam vremena, što je isti sat kad bi otišao u teretanu - moj je um tako sretniji.

Piju puno (i puno) vode

Naravno, to je najstariji (i najjednostavniji) trik u knjizi. Ali to je ritual koji se ne može pregovarati za francuske žene, nešto što se zaklinju za bolju kožu i opće dobro. “Pijem litre i litre biljnog čaja i vode”, kaže Damas. "Ujutro imam toplu vodu s limunom", dodaje model Aymeline Valade.

To je i jutarnja navika za glumicu Roxane Mesquidu. "Ono što najviše radim je piti zeleni čaj svako jutro", kaže ona. "I piti puno mineralne vode - ne vode iz slavine - najbolje je Volvic."

Oni znaju da je osjećaj dobra prvi prioritet

U svojoj knjizi, Francusko rješenje za ljepotu (18 USD), osnivač Caudalie Mathilde Thomas govori o tome što ona naziva "pogrešnom idejom da nema boli, nema koristi." Njezini klijenti, kaže ona, joj govore "o dijetama za sudare koje su im ostavljale proizvode bezbrižnosti i njege kože koji iritiraju kožu - jer osjećali su da moraju trpjeti da budu lijepi."

Thomas tvrdi da je za francuske žene bilo kakav wellness ritual besmislen ako vas čini jadnim. "Ljepota je nešto što će vam pružiti zadovoljstvo", kaže ona. "Jer kad se dobro osjećaš, izgledaš dobro." Ne obratno.

Ovaj koncept se također odražava u francuskom pristupu vježbanja. Butik fitness i teretane su tek relativno novi razvoj u Francuskoj, jer aktivnosti na otvorenom i sport imaju prednost pred znojenjem na traci za trčanje. No, kako bi dodatno ilustrirala Thomasovu točku, Bruna naglašava omiljeni francuski pristup fitnessu u svom intervjuu s Coveteur, pod nazivom Sophrology.

"To je kao meditacija - vježbe koje radim u teretani gdje slušam glas svog trenera i radim mentalni rad koji oduzima moj stres, oslobađa se lošeg raspoloženja i gradi moje samopouzdanje", kaže ona. "Na primjer, ležat ću na podu nakon treninga, i on će mi reći da zamislim da je moj stres oblak - oblak koji samo lebdi i pluta. Ili će mi dati zamisliti plavu točku i usredotočiti se na to. Ova vrsta vježbe je vrlo popularna u Francuskoj. Raditi i dobro jesti treba oduzeti stres, a ne dodati.

Ovaj je post izvorno objavljen ranije i od tada je ažuriran.